Les effets des boissons gazeuses sur les reins

Boire des sodas ou d'autres boissons gazeuses chaque jour peut être une recette pour l'hypertension artérielle, la réduction de la fonction rénale et les calculs rénaux. Cette configuration pour les maladies du rein se produit à travers un certain nombre d'actions qui se produisent lorsque vous ne consommez que deux boissons gazeuses par jour pendant une longue période. Vous pensez peut-être que les sodas sans sucre peuvent vous protéger de ces effets néfastes sur la santé, mais vous auriez tort. Qu'il s'agisse de cola, de non-cola, de soda allégé ou d'une autre boisson gazeuse sucrée au sucre, les boissons gazeuses peuvent augmenter le risque de problèmes de santé graves.

Carbonatation et calculs rénaux

La soude, en particulier les colas, contient des taux élevés d’acide phosphorique, ce qui est étroitement lié au développement de calculs rénaux et à d’autres problèmes rénaux. Une étude fondamentale publiée en 2007 dans la revue "Epidemiology" estimait que la consommation de deux colas ou plus par jour était associée à un risque accru de maladie rénale chronique. Le risque était double, que la soude contienne des sucres ordinaires ou des sucres artificiels. L'acide phosphorique confère aux aliments un goût acidulé et aux boissons le goût acide que vous associez au soda. L'acide phosphorique a également des qualités de conservation et agit comme un moyen de dissuasion des moisissures. L'acide, s'il est consommé régulièrement, peut taxer les reins dans la mesure où ils filtrent les déchets.

Sucre, hypertension et maladie rénale chronique

Les uncolas, pour emprunter au populaire vernaculaire, ne sont pas à l'abri d'affecter la santé de vos reins. Autrement dit, les boissons gazeuses qui ne sont pas des colas peuvent également causer des dommages. Les sucres qu'ils contiennent, notamment le fructose sous forme de sirop de maïs à haute teneur en fructose, peuvent avoir des effets néfastes sur les reins. En 2007, un groupe de spécialistes du rein rapporté dans le "Journal de l'American Society of Nephrology" a déclaré que la consommation excessive de boissons contenant du fructose était un facteur de risque de maladie rénale, marquée par une hypertension artérielle, des inflammations et des lésions du corps. reins. Bien que le foie absorbe la plus grande partie du fructose présent dans la soude, jusqu'à 30% de celui-ci passe par les reins, ce qui peut entraîner une augmentation des taux d'acide urique, un déchet créé lors de la décomposition des aliments par les reins. Les chercheurs ont déclaré que cette action est un mécanisme majeur par lequel les boissons sucrées au fructose provoquent une maladie cardiorénale. Ils ont appelé cela une toxine environnementale et ont déclaré que les personnes souffrant de problèmes rénaux devraient être soumises à des restrictions concernant les aliments et les boissons contenant du fructose..

Le problème avec sans sucre

Vous pensez peut-être à ce stade que les sodas sans sucre et diététiques sont votre seule option. Pas si, dit la Fondation nationale du rein. En examinant la littérature sur le sujet, la fondation a rapporté que la consommation de colas sans sucre et d'autres boissons gazeuses avait toujours des répercussions néfastes sur la santé. Les boissons gazeuses sans sucre peuvent entraîner une diminution de la fonction rénale. Plus précisément, le débit de filtration de votre rein peut chuter à un rythme accéléré lorsque vous consommez deux ou plusieurs sodas diététiques chaque jour. Ce taux est un indicateur important de l'état de fonctionnement de votre rein. Dans une étude examinée, la fondation a déclaré que les femmes qui buvaient deux sodas diététiques chaque jour présentaient une réduction de la fonction rénale de 30% supérieure en 20 ans par rapport aux femmes qui ne buvaient pas de bicarbonate de soude.

Ce que tu devrais faire

Une part importante des calories des Américains provient des sodas et autres boissons non alcoolisées. Les recommandations diététiques pour les Américains de 2010 recommandent à tous les Américains de consommer moins de sodas et de boissons gazeuses sucrées ou de les éliminer complètement. Si vous ou un membre de votre famille avez des problèmes de santé liés aux reins, discutez avec votre médecin ou votre diététicien de la possibilité d’utiliser des boissons de remplacement pouvant s’intégrer à votre alimentation..