Les calories dans l'eau minérale Perrier

L'eau minérale Perrier jaillit d'une source minérale naturelle en France. L'eau est carbonatée par les gaz naturels qui se forment sous la source. L'eau aide non seulement à rester hydraté, ce qui est essentiel à la santé, mais ses minéraux offrent un nombre surprenant d'avantages pour la santé..

Un verre d'eau minérale Perrier. (Image: igorr1 / iStock / Getty Images)

Les calories

Pas de calories dans l’eau minérale pure Perrier. Les variétés aromatisées de Perrier, notamment le citron, le citron vert et le pamplemousse, sont aromatisées aux huiles essentielles. Les huiles n'ajoutent pas de calories ni de sucre à l'eau.

Nutriments

Un 8 oz. portion d’eau minérale contient 2 mg de sodium et 4% de votre apport quotidien recommandé en calcium. Perrier contient également du magnésium et du potassium, deux minéraux dont votre corps a besoin pour une santé optimale. Le potassium est crucial pour la santé cardiaque, selon le centre médical de l'Université du Maryland.

Bienfaits pour la santé

Une étude publiée dans "The Journal of Nutrition" a révélé que la consommation d’eau minérale gazeuse contenant du sodium réduisait le risque de maladie cardiaque chez les femmes ménopausées. Un litre d'eau par jour réduit les "mauvais" taux de cholestérol LDL dans le sang et augmente les "bons" taux de HDL.