Les meilleurs aliments pour aider à soigner les points de suture

Vous pouvez avoir des points de suture si vous avez une blessure grave, telle qu'une perforation, ou après une opération. Garder votre plaie cousue propre et bien recouverte sont deux des moyens les plus importants d’encourager la guérison. L'ajout de certains aliments à votre alimentation peut également favoriser une guérison plus rapide en aidant votre corps à se réparer.

Aliments avec de la vitamine C

Votre corps dépend de la vitamine C pour la cicatrisation des plaies, y compris des plaies qui nécessitent des points de suture, car il favorise la réparation du collagène. Le collagène est essentiel pour la santé de votre peau et de vos tissus, ainsi que pour la guérison appropriée des plaies. L'ajout d'aliments riches en vitamine C à votre alimentation peut inciter votre plaie cousue à guérir plus rapidement. Les oranges et autres agrumes sont des sources saines de cette vitamine, mais les poivrons, les fraises et les fruits tropicaux ont également une teneur élevée en vitamine C.

Aliments contenant de la vitamine A ou du bêta-carotène

La vitamine A agit comme un antioxydant pour guérir la peau et les cellules de la peau. Brigitte Mars et Chrystle Fiedler notent dans leur livre, "L'Almanac pays des remèdes maison", que les aliments contenant du bêta-carotène fonctionnent de la même façon, car votre corps convertit ce nutriment en vitamine A pour favoriser la cicatrisation des plaies. Les aliments contenant de la vitamine A comprennent les produits laitiers enrichis et le foie et les aliments contenant du bêta-carotène comprennent les carottes, le cantaloup, les patates douces et les légumes-feuilles, comme les épinards, le chou frisé et la laitue romaine..

Aliments avec du zinc

Le zinc agit de la même manière que la vitamine C en encourageant la peau et les cellules cutanées à se réparer, ce qui permet à votre plaie cicatrisée de guérir correctement et plus rapidement. Le zinc permet également à vos tissus de guérir plus rapidement. Inclure du zinc dans votre régime alimentaire pour la guérison des plaies renforcera également votre système immunitaire, ce qui peut aider à combattre les infections. Manger des fruits de mer, de la viande rouge et des céréales enrichies vous aidera à obtenir plus de zinc dans votre alimentation.

Aliments avec des protéines

Les aliments contenant des protéines peuvent aider votre plaie cicatrisée à guérir correctement, car ce nutriment est essentiel à la croissance et au développement. La Cleveland Clinic rapporte que les aliments contenant des protéines sont considérés comme des aliments «puissants» pour améliorer la cicatrisation des plaies. La clinique note également que manger deux à trois portions est la quantité optimale pour encourager votre plaie cousue à guérir correctement. Le bœuf maigre, le porc, le poulet et la dinde sont tous des moyens sains d'obtenir des protéines dans votre alimentation. Le poisson, les noix, les haricots, les graines et les produits laitiers sont d’autres aliments riches en protéines..