Les meilleures montres de compteur de calories

Aucune montre de compteur de calories n'est la meilleure pour tout le monde. Comparez les différentes caractéristiques et fonctions et choisissez un modèle relativement précis, compatible avec vos besoins et fournissant les autres outils que vous souhaitez utiliser pour contrôler vos calories et vous mettre en forme. Une étude publiée dans le "American Journal of Preventive Medicine" en 2008 a révélé que les personnes qui conservaient le nombre de calories provenant de leurs aliments perdaient environ deux fois plus que celles qui ne le faisaient pas..

Un homme porte des vêtements de sport et une montre. (Image: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Fonctions de comparaison

Certains compteurs de calories ne font que suivre votre niveau d’activité, en fonction de votre fréquence cardiaque ou du nombre de pas que vous faites. D'autres incluent toute une gamme de fonctionnalités potentiellement utiles, notamment la surveillance de votre sommeil et la possibilité de saisir les aliments que vous mangez afin que vous puissiez comparer les calories absorbées ou non. Certaines montres vous donnent également des informations en retour ou des conseils de santé.

Considérer l'exactitude

Aucun de ces appareils n’est parfaitement précis, mais tous vous donneront un chiffre approximatif et vous permettront de comparer vos niveaux d’activité au jour le jour, ce qui vous aidera à vous améliorer. Ils utilisent différents algorithmes pour estimer le nombre de calories que vous brûlez. Si vous effectuez de nombreuses activités pliométriques, telles que des exercices de saut ou des burpees, une montre traqueur de calories comprenant un moniteur de fréquence cardiaque peut être plus précise. Les montres qui reposent principalement sur le suivi GPS n'enregistrent pas l'étendue de l'activité que vous effectuez, selon un article du site Web Wired.

Comparer la compatibilité

Vérifiez les applications de fitness et les autres types d'appareils avec lesquels votre montre de suivi des calories est compatible. Certains ne sont compatibles qu'avec les appareils Android ou iOS. Par conséquent, si vous utilisez un autre type d'appareil, vous ne pourrez pas obtenir toutes les fonctionnalités. De même, si vous utilisez une application de suivi des aliments ou des exercices, achetez une montre de suivi des calories compatible avec celle-ci afin que vous n'ayez pas à saisir toutes vos informations plusieurs fois..

Considérer la facilité d'utilisation

Si vous trouvez que votre nouveau jouet de fitness n’est pas pratique, vous ne le retrouverez pas longtemps dans un tiroir. Les piles rechargeables améliorent le confort de ces montres, de même que la durée de vie de la pile. Parmi les autres fonctionnalités utiles, vous trouverez des résultats visibles à l'écran sans avoir à télécharger les informations sur un ordinateur, et à pouvoir porter la montre n'importe où, même sous la douche. Votre montre doit également être confortable sur votre poignet.