Suppléments pour renforcer la membrane muqueuse
Les membranes muqueuses sont des tissus qui tapissent les organes et les points d'entrée de votre corps, y compris la cavité nasale, les paupières, la trachée et les poumons, le nez, la bouche, l'urètre et les organes génitaux. Ces zones sont les premières à être envahies par des parasites et des microbes. Prendre des suppléments qui renforcent les muqueuses protègera votre santé globale. Tous les suppléments peuvent ne pas convenir à votre situation. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments.
Vitamine C
La vitamine C agit comme un antioxydant dans votre corps. En tant qu'antioxydant, cette vitamine combat les radicaux libres dans tout votre corps qui tentent de nuire à vos cellules, selon l'Office des suppléments diététiques des Instituts nationaux de la santé. S'ils ne sont pas contrôlés, les radicaux libres peuvent provoquer des problèmes de santé tels que les infections, le rhume et la grippe, le vieillissement prématuré et la maladie. Les suppléments de vitamine C se présentent sous différentes formes. Les poudres peuvent être saupoudrées dans les boissons ou les céréales. Les comprimés ou les gélules peuvent être pris avec d'autres suppléments. Ou bien, la vitamine C peut être consommée dans le cadre d'une formule multivitaminée. De nombreux fabricants ajoutent un supplément de vitamine C à des produits tels que le jus d'orange et / ou les barres énergétiques. Prenez de la vitamine C quotidiennement car votre corps ne stocke pas cet élément nutritif. La quantité appropriée de vitamine C dépend de votre âge et du fait que vous soyez enceinte ou allaitez. Si vous fumez ou êtes en train de fumer, votre corps a besoin de plus de vitamine C. La vitamine C peut interagir avec certains médicaments..
Vitamine A
La vitamine A joue un rôle majeur dans le maintien en bonne santé des revêtements de surface des voies respiratoires, intestinales et des voies urinaires. Selon le Bureau des suppléments diététiques, ce nutriment aide à garder les muqueuses et la peau bien nourries afin de servir de barrière contre les virus et les bactéries nuisibles. La vitamine A produit des globules blancs qui combattent les infections. Le nutriment régule votre système immunitaire. Aidez vos muqueuses en prenant des suppléments de rétinol. Le rétinol est une forme de vitamine A que l'on trouve généralement dans les produits d'origine animale, selon le Bureau des suppléments diététiques. Le rétinol est le plus facilement absorbé par le corps. Obtenez de la vitamine A par le biais de suppléments de bêta-carotène. Le bêta-carotène peut être vendu comme un seul ingrédient ou inclus dans un supplément multivitaminique. Les apports journaliers recommandés en vitamine A varient selon le sexe et l'âge.
Goldenseal
Goldenseal a longtemps été utilisé pour traiter les inflammations et les irritations des muqueuses des voies respiratoires, digestives et urinaires, selon Holistic Online. L'un des composants actifs de l'hydraste est la berbérine, présente dans la racine et le rhizome de la plante. Berberine pourrait lutter contre les champignons et les bactéries, selon Medline Plus des National Institutes of Health. La berbérine a des propriétés antibiotiques qui peuvent empêcher les bactéries nuisibles telles que E. coli et la salmonelle de se lier aux parois des voies urinaires. Les applications topiques de sceau d'or peuvent lutter contre les infections oculaires et cutanées, les éruptions cutanées, les plaies et les ampoules d'herbes. Goldenseal peut être utile dans le traitement du rhume, de la grippe, des infections des voies respiratoires supérieures, des troubles digestifs, des infections vaginales, de la douleur et de la diarrhée. Les applications orales de sceau d'or pourraient ne pas être aussi efficaces que les applications topiques, selon Medline Plus.
Certains médicaments nuisent à l'efficacité de l'hydraste. Goldenseal n'a aucune interaction connue avec des aliments ou d'autres herbes. Holistic Online recommande à la plupart des gens de consommer de quatre à six grammes de suppléments de hydraste en poudre ou liquides par jour pendant plus de trois semaines consécutives. Goldenseal n'est pas recommandé pour les nourrissons, les femmes enceintes ou allaitantes.
