Suppléments pour réparer les muscles déchirés

Les muscles déchirés, également appelés «tensions musculaires», se produisent lorsqu'un ou plusieurs de vos muscles sont étirés au-delà de sa longueur naturelle. Les souches musculaires sont classées comme légères, modérées ou graves, en fonction de la quantité de muscle endommagé et des symptômes que vous ressentez. MayoClinic.com indique que vos tendons peuvent également développer des larmes s'ils sont débordés. Les compléments alimentaires ont été utilisés pendant de nombreuses années pour aider à guérir les muscles déchirés, mais vous devez toujours effacer l'utilisation des suppléments avec votre médecin au préalable..

Larmes Musculaires

Les larmes musculaires se produisent généralement lorsque vous exercez une pression importante sur un muscle ou soulevez un objet trop lourd. KidsHealth.org indique que des tensions ou des larmes se produisent plus fréquemment chez les personnes qui ne se sont pas réchauffées correctement avant de s'acquitter d'une tâche ardue. Un échauffement est nécessaire car il permet au sang de circuler dans vos muscles. Vous pouvez développer des larmes dans n'importe lequel de vos muscles, même si vos muscles ischio-jambiers, quadriceps, mollet et coiffe des rotateurs font partie des muscles les plus touchés..

Suppléments appropriés

Il existe de nombreux suppléments nutritionnels qui peuvent être appropriés pour réparer vos muscles déchirés. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les suppléments nutritionnels à base de plantes et autres sont traditionnellement utilisés pour traiter les déchirures musculaires, notamment le sulfate de glucosamine et de chondroïtine, la bromélaïne, la vitamine C, le zinc, l'écorce de saule blanc, le curcuma et le marronnier. Des preuves de recherche clinique supplémentaires concernant certains de ces suppléments peuvent être nécessaires pour déterminer leur véritable efficacité dans le traitement de cette affection particulière.

Supplément en vedette

La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, peut être l’un des compléments les plus utiles dans le traitement de vos muscles déchirés. Selon Phyllis A. Balch, consultante en nutrition certifiée et auteur de "Prescription for Nutritional Healing", la vitamine C est un antioxydant nécessaire à la croissance et à la réparation des tissus. MayoClinic.com note que la vitamine C peut aider à contrecarrer les dommages musculaires liés à l'exercice chez les personnes en bonne santé, bien que la clinique indique également que davantage de recherches sont nécessaires pour soutenir ce supplément pour cet objectif de santé..

Information additionnelle

Un muscle déchiré, en fonction de la gravité de votre blessure, peut entraîner des difficultés considérables dans l'exécution de vos tâches et activités habituelles. Si vous avez des problèmes musculaires, parlez-en à votre médecin de famille pour obtenir un diagnostic approprié et des options de traitement. Les compléments alimentaires peuvent constituer un traitement d'appoint utile pour votre muscle déchiré. Cependant, l'utilisation de suppléments ne doit pas supplanter les autres méthodes de traitement recommandées par votre fournisseur de soins de santé primaires. Les compléments alimentaires doivent toujours être utilisés avec la même prudence que lors de la prise de médicaments sur ordonnance.