Subway Meatball Faits Nutritifs Sous
Le Subway Meatball Marinara Sub est l’un des favoris des clients, notamment parce qu’il est l’un des rares sous-marins chauds du menu 5 $ Footlong. Les composants principaux sont les boulettes de viande à l'italienne qui mijotent dans une sauce marinara. Cet article porte sur la version 6 pouces du sandwich. Si vous commandez un footlong, doublez simplement les données nutritionnelles.
Les boulettes de viande et la sauce marinara sont les ingrédients distinctifs de ce sandwich. (Image: bhofack2 / iStock / Getty Images)Portion
La portion d'un sandwich Mertball Marinara de 6 pouces est de 372 grammes, la plus grande de toutes les offres de Subway. Cela comprend la laitue, les tomates, les poivrons verts et les oignons. Le choix du pain est facultatif mais les informations nutritionnelles reposent sur un choix de pain au blé-grain à neuf grains.
Teneur en calories et en matières grasses
Un sous-sandwich au Marinara Meatball de 6 pouces contient 580 calories. Mesuré par rapport à un régime standard de 2 000 calories, ce sandwich de 6 pouces équivaut à 29% du régime quotidien recommandé. Sur les 580 calories, 200 proviennent des matières grasses. Cela équivaut à 23 grammes de gras, dont 9 grammes de gras saturés et 1 gramme de gras trans. Le sandwich Marinara Subway Meatball contient également 45 milligrammes de cholestérol.
Sodium et Sucres
Le sandwich Marinara aux boulettes de viande contient 1 530 milligrammes de sodium dans une portion de 6 pouces. Dans un régime de 2 000 calories, cela représente presque 41% de l'apport quotidien recommandé. Le sandwich contient également 16 grammes de sucres.
Les glucides
Bien que la plupart des glucides proviennent du pain dans la plupart des sandwichs Subway, d'autres ingrédients contiennent également des glucides. La Marinara aux boulettes de viande contient 70 grammes de glucides. C'est le plus grand nombre de sandwiches au menu.
Protéine
Les protéines peuvent être principalement attribuées aux boulettes de viande elles-mêmes. Le sandwich Marinara aux boulettes de viande contient 24 grammes de protéines. Cela peut être traduit par 48% de l'apport quotidien recommandé en protéines..
Fibre alimentaire
Le sandwich Marinara Meatball utilise des fibres alimentaires provenant de nombreux ingrédients. En fait, avec 9 grammes de fibres alimentaires, il figure une nouvelle fois en tête du classement des sandwichs au menu de Subway. Les fibres alimentaires peuvent faciliter la digestion et le passage des aliments.
Vitamines et mineraux
Les vitamines et les minéraux sont mesurés sur la base d'un pourcentage de l'apport quotidien recommandé basé sur un régime de 2 000 calories. Le sous-marinara Meatball Marinara contient 40% de la quantité quotidienne recommandée de vitamine A, 45% de vitamine C, 20% de calcium et 25% de fer..
