Sodium et mictions fréquentes la nuit

Si vous avez des mictions nocturnes fréquentes, vous voudrez peut-être surveiller la teneur en sodium de votre régime alimentaire. Le sodium a un impact direct sur la façon dont votre corps gère l'eau. Ce rôle affecte tous les aspects de la fonction corporelle, de la pression artérielle au contrôle du pH en passant par une digestion adéquate. Si vous pensez que votre sommeil est souvent perturbé par la nécessité d'uriner, consultez votre médecin afin d'éliminer un problème de santé pouvant affecter le fonctionnement du système urinaire..

Retenir l'eau

Si votre alimentation est riche en aliments transformés, vous consommez probablement plus de sodium que les 1 500 mg recommandés par jour. Le sodium est un conservateur alimentaire courant qui aide à garder les aliments salubres. Malheureusement, cela vous obligera également à conserver de l'eau. Cela se produit parce que le corps s'efforce de maintenir un équilibre entre l'eau à l'intérieur et à l'extérieur des cellules. Votre excès de sodium augmente l'eau que votre corps retiendra pour diluer les fluides corporels à des concentrations normales. Votre sommeil peut alors être perturbé plus tard lorsque votre corps essaie de se débarrasser de l'excès d'eau et de sodium.

Effets de médicaments

Si vous souffrez d'hypertension, votre médecin peut vous prescrire un diurétique pour gérer votre problème. Les diurétiques stimulent la production d'urine afin de réduire la rétention d'eau et d'éliminer le sodium. En raison de cet effet, votre soif peut augmenter, ce qui peut augmenter vos accès fréquents à la miction nocturne. Si vous prenez un diurétique, vous devez prendre vos médicaments au début de la journée pour ne pas perturber le sommeil.

Diabète Et Fonction Rein

Les problèmes rénaux sont une complication fréquente du diabète. Une forme de diabète appelée diabète insipide peut être à la base de vos mictions nocturnes fréquentes. Cette condition peut être causée par une blessure à la tête, certains médicaments ou une infection. Les symptômes incluent la soif insatiable. Bien que cela puisse sembler contraire, l'une des options de traitement de cette affection est l'utilisation de diurétiques pour contrôler la rétention d'eau. Il est essentiel de boire suffisamment de liquides malgré votre besoin fréquent d'uriner. La déshydratation peut entraîner des déséquilibres en sodium et en potassium.

Autres causes

Des causes autres que le sodium peuvent être à l’origine des symptômes de vos mictions fréquentes. Cela pourrait simplement être une question de vieillissement, explique Medline Plus. Une grossesse ou des problèmes de prostate peuvent exercer une pression supplémentaire sur votre vessie et vous faire ressentir un sentiment d'urgence. Cela peut également être un signe d'infection des voies urinaires. Si vous avez des crampes abdominales ou si vous avez de la fièvre, consultez votre médecin..