Avantages et inconvénients des suppléments d'huile de poisson

L'huile de poisson est extraite de poissons d'eau froide tels que le saumon, le maquereau, le hareng et la morue. Il contient un mélange d’acides gras oméga-3 composés d’acide eicosapentaénoïque (EPA) et d’acide docosahexaénoïque (DHA). Les acides gras oméga-3 sont des substances que le corps ne peut pas produire par eux-mêmes, mais ils sont essentiels à notre existence. Bien que les suppléments d'huile de poisson présentent des avantages, ils comportent des risques.

Pression sanguine

L'hypertension artérielle est connue médicalement sous le nom d'hypertension. La lecture idéale de la pression artérielle est de 120/80; si votre tension artérielle est supérieure à 140/90, elle est considérée comme élevée. Les suppléments d'huile de poisson sont connus pour aider à réduire la pression artérielle. Mais si vous choisissez de les utiliser, consultez d'abord votre médecin pour connaître la posologie appropriée..

Triglycérides

Les triglycérides sont stockés dans les cellules adipeuses du corps. Ils sont libérés et utilisés comme source d’énergie pendant les périodes où vous ne mangez pas. Quand ils deviennent élevés, votre risque de maladie coronarienne augmente. Les suppléments d'huile de poisson peuvent aider à réduire votre taux de triglycérides.

Cholesteol

Le cholestérol est une substance grasse qui circule dans le sang et qui est naturellement produite dans le foie. Lorsque votre taux de cholestérol augmente, la plaque peut se développer à l'intérieur des parois de vos artères et augmenter votre risque de subir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Selon le centre médical de l’Université du Maryland, plusieurs suppléments d’huile de poisson contenant de l’acide eicosapentaénoïque et de l’acide docosahexaénoïque ont été rapportés dans le cadre de plusieurs grandes études cliniques visant à réduire le cholestérol lié aux lipoprotéines de basse densité (LDL). Ceci est votre mauvais cholestérol et le genre que vous voulez garder bas.

Les allergies

Les personnes qui souffrent d'allergies alimentaires ont une mauvaise réaction lorsqu'elles mangent ou y sont exposées. Si vous êtes allergique au poisson et que vous prenez les suppléments, vous pouvez provoquer une éruption cutanée..

Toxicité

Les vitamines A, E et D sont toutes des vitamines liposolubles - ce qui signifie qu'elles sont stockées dans les cellules adipeuses du corps. Les suppléments d'huile de poisson sont souvent enrichis avec ces vitamines. En raison de leur accumulation dans le corps, une utilisation à long terme peut entraîner une toxicité..

Saignement

Les médicaments d'ordonnance sont utilisés pour traiter les symptômes d'une affection sous-jacente. Les anticoagulants sont utilisés pour prévenir le colmatage des vaisseaux sanguins. Lorsque les suppléments d'huile de poisson sont pris à fortes doses, ils peuvent augmenter le risque de saignement. L'héparine et la warfarine sont des exemples de ces médicaments. Le naproxène, l'ibuprofène et le clopidogrel sont d'autres médicaments susceptibles de provoquer une interaction..

Problèmes intestinaux

Lorsque vous prenez des suppléments d'huile de poisson, vous pouvez également souffrir de certains symptômes physiques. Selon les instituts nationaux de la santé, l'utilisation de suppléments d'huile de poisson provoque des troubles gastro-intestinaux. La diarrhée, le reflux acide, le rot, les douleurs abdominales, les brûlures d'estomac, l'indigestion et les ballonnements.