Nutrition, herbes et vitamines pour le trouble de défi de l'opposition

Le trouble d'opposition, ou ODD, est un trouble mental qui affecte les enfants et les adultes et les pousse à manifester des comportements de défi, d'hostilité, de colère et de désobéissance à l'égard de personnalités de l'autorité, telles que parents, enseignants et forces de l'ordre. La cause exacte de l'ODD n'a pas encore été clairement établie. Cependant, selon Pub Med Health, il semblerait que l’ODD puisse résulter de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux. Bien que le traitement typique des ODD implique à la fois un traitement médicamenteux et psychologique, certains composés nutritionnels peuvent améliorer les symptômes associés aux ODD et à d'autres affections étroitement liées, telles que le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, ou TDAH. Consultez votre médecin avant de commencer tout type de traitement nutritionnel pour ODD.

Une jeune fille parle à un thérapeute. (Image: alexsokolov / iStock / Getty Images)

Les acides gras omega-3

Les acides gras oméga-3 sont des composés lipidiques que l'on trouve dans divers aliments, en particulier la viande et le poisson, mais qui peuvent également être pris comme complément nutritionnel. Selon ADHD-Without-Drugs.com, une supplémentation en acides gras oméga-3 pourrait aider à améliorer les symptômes comportementaux associés à l'ODD. Les acides gras oméga-3 sont essentiels au fonctionnement normal de votre cerveau et à la production de certains produits chimiques cérébraux, tels que la dopamine, qui aide à réguler l'humeur et les émotions..

Vitamine E

La vitamine E est une vitamine liposoluble que l'on trouve dans divers aliments, tels que le blé, les noix, les graines et certains légumes. Il peut également être pris comme supplément nutritionnel pour corriger une carence en vitamine E. Selon le Bureau des suppléments diététiques, la vitamine E pourrait agir en tant qu'antioxydant dans le cerveau et protéger les cellules du cerveau des radicaux libres susceptibles de contribuer aux troubles cognitifs et à leur déclin. La vitamine E peut également améliorer l'absorption et les effets des acides gras oméga-3 en empêchant l'oxydation des oméga-3 dans le cerveau, ce qui pourrait contribuer à renforcer la capacité de la vitamine E et de l'oméga-3 à traiter les troubles du développement.

Mélatonine

La mélatonine est une hormone naturelle produite par votre corps, mais elle peut également être prise par voie orale en tant que complément nutritionnel pour une variété de troubles du cerveau, y compris les ODD. La mélatonine présente dans votre cerveau aide à contrôler votre cycle veille-sommeil et est disponible sur ordonnance pour le traitement de l'ODD et du TDAH. La supplémentation en mélatonine peut normaliser les habitudes de sommeil, ce qui peut contribuer à équilibrer les hormones, telles que la sérotonine, qui régule l'humeur, l'agressivité, l'anxiété et la dépression..

Zinc

Le zinc est un minéral présent dans la viande, les fruits de mer, la volaille et la plupart des produits laitiers. Une carence en zinc peut jouer un rôle dans la sévérité de certains symptômes neurologiques et comportementaux associés aux TOD et au TDAH. Le zinc favorise la production de substances chimiques dans le cerveau qui neutralisent les stimulants pouvant provoquer une hyperactivité et une impulsivité. Le zinc peut également diminuer la quantité de cuivre dans votre cerveau, ce qui réduit l'incidence d'anomalies comportementales et cognitives que le cuivre peut causer..