Liste des aliments qui fluidifient le sang humain et / ou réduisent la coagulation nocive des artères

Les médecins prescrivent souvent des anticoagulants aux personnes exposées à un risque accru de maladie cardiaque ou de maladie des vaisseaux sanguins. Un sang plus mince peut réduire le risque de formation de caillots dans les artères et les veines, ce qui peut réduire les risques de crise cardiaque. Des médicaments tels que l'aspirine ou les anticoagulants sont souvent utilisés pour prévenir les caillots sanguins. Une alimentation riche en aliments méditerranéens peut aider à réduire le risque d'artères bouchées et certains aliments, notamment l'ail, le gingembre et le curcuma, peuvent être utiles pour fluidifier le sang..

Ail (Image: Raduga11 / iStock / Getty Images)

Le régime méditerranéen

Le régime méditerranéen (Image: beti gorse / iStock / Getty Images)

Un article de 2014 sur le site Web MedlinePlus souligne les avantages d'un régime méditerranéen sur la santé artérielle. Selon l'article, les adultes qui adoptent un régime méditerranéen peuvent réduire de 30% leur risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral sur une période de cinq ans. Dr. Miguel Martinez-Gonzalez, professeur à l'Université de Navarre à Pampelune, en Espagne, a déclaré à MedlinePlus que les avantages s'étendent également à la maladie artérielle périphérique.

Aliments méditerranéens

Aliments méditerranéens (Image: Juanmonino / iStock / Getty Images)

Le régime méditerranéen est originaire d'Italie, d'Espagne et d'autres pays de la région méditerranéenne. Il comprend moins de glucides, moins de viande, plus d’aliments à base de plantes et d’acides gras monoinsaturés par rapport au régime américain typique. MedlinePlus note que le régime alimentaire est basé sur la consommation de poisson, d'autres fruits de mer, d'aliments riches en fibres, de fruits, de légumes, de noix, de légumineuses et d'huile d'olive, avec une petite quantité de viande rouge, de graisses saturées et de sucre.

Aller avec ail

Allez à l'ail (Image: praisaeng / iStock / Getty Images)

L'ail est utilisé depuis des siècles dans de nombreuses applications médicales, notamment comme antiseptique et comme traitement du rhume. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, l'un des rôles les plus prometteurs de l'ail est son utilisation dans la prévention des maladies cardiaques et de l'athérosclérose - le durcissement des artères par l'accumulation de plaque. L'ail peut non seulement ralentir la progression de l'athérosclérose, mais également avoir des effets favorables sur la pression artérielle. La capacité de l'ail à diluer le sang est en partie responsable de ces effets bénéfiques pour le cœur.

Avantages de gingembre

Avantages de gingembre (Image: grafvision / iStock / Getty Images)

Le gingembre est une racine utilisée dans la cuisine et la médecine asiatiques, indiennes et arabes. Le centre médical de l'Université du Maryland note que sa longue liste d'utilisations comprend le traitement des maux d'estomac, de la diarrhée, des nausées, de l'arthrite et des problèmes cardiaques. Le gingembre possède également des propriétés anticoagulantes, ainsi que des effets anti-inflammatoires qui peuvent aider indirectement à fluidifier le sang, car l'inflammation peut causer un sang plus épais. Le gingembre peut être consommé sous diverses formes, notamment des racines, des extraits, des capsules et des thés frais ou séchés.

Traitements au curcuma

Traitements au curcuma (Image: MSPhotographic / iStock / Getty Images)

Le curcuma, une plante aromatisée couramment utilisée dans la cuisine indienne, est également utilisé en médecine dans les médecines chinoise et indienne, en tant qu'anti-inflammatoire ayant le potentiel de traiter les plaies, les maladies de la peau et les maladies du foie. Semblable à l'ail, le curcuma peut également prévenir l'apparition de l'athérosclérose en empêchant le mauvais cholestérol de s'accumuler dans les vaisseaux sanguins. MedlinePlus note que le curcuma peut ralentir la coagulation du sang en raison de ses propriétés anticoagulantes.

Risques de saignement

Consultez votre médecin (Image: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Tous les aliments anticoagulants doivent être utilisés avec précaution, car ils peuvent augmenter le risque de saignement. Cela est particulièrement vrai si vous prenez des médicaments anticoagulants ou si vous présentez un risque accru de saignement. Si vous prenez de l'aspirine, des anticoagulants tels que la warfarine ou le clopidogrel, ou si vous envisagez une intervention chirurgicale, assurez-vous de consulter votre médecin avant d'ajouter l'ail, le curcuma, le gingembre ou toute autre substance anticoagulante à votre alimentation..