Le thé vert AriZona est-il sain?

Le thé vert AriZona est disponible dans une variété de saveurs, y compris Georgia Peach, Mandarine et Grenade, entre autres. En termes de contenu nutritionnel, le thé vert AriZona contient de la vitamine C et d'autres composés antioxydants. Bien que ces boissons contiennent peut-être moins d'éléments nutritifs que les boissons contenant des fruits entiers, elles présentent toutefois des avantages nutritionnels..

Assortiment de boissons Arizona (Image: Gustavo Caballero / Getty Images Divertissement / Getty Images)

Les calories

Chaque 8 oz. une portion de thé vert AriZona contient 70 calories, soit environ 3,5% du total des calories d'un régime de 2 000 calories. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un nombre de calories démesuré, il apporte plus d'énergie que l'eau ou le thé non sucré. Si vous surveillez votre poids, tenez compte de ces calories pour ne pas dépasser votre consommation..

Glucides

Toutes les calories contenues dans le thé vert AriZona sont sous forme de glucides simples. Huit onces contiennent 19 g de glucides totaux, dont 18 g de sucre. Toutes les boissons au thé vert ne contiennent pas de fibres, ce qui est considéré comme un glucide complexe. Etant donné que les fibres aident à vous garder rassasié, AriZona Green Tea ne vous satisfera pas autant que d'autres boissons, comme les smoothies aux fruits.

Vitamines

Chaque 8 oz. La portion de thé vert AriZona contient 25% de l'apport quotidien en vitamine C. À l'instar de certains des autres composants du thé vert, la vitamine C agit comme un antioxydant dans le corps en prévenant les dommages cellulaires causés par des composés nocifs appelés radicaux libres. Bien que le thé vert AriZona ne contienne pas autant de vitamine C que du jus de fruits à 100% ou des fruits entiers, il contribue modérément à votre apport en éléments nutritifs..

Les antioxydants

Le thé vert est une source de composés antioxydants appelés polyphénols, qui aident à protéger les cellules et à prévenir les maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiaques. Ces composés peuvent également être trouvés dans les jus de fruits, le café et le vin rouge. Étant donné qu'une boîte de thé vert Arizona contient une quantité modérée de sucre par rapport à d'autres boissons sucrées, ainsi que de la vitamine C, cette boisson est un moyen raisonnable d'obtenir votre dose d'antioxydants pour la journée..