L'huile d'avocat est-elle bonne pour la peau?

Vous pensez que l'avocat ne se marie pas bien avec les chips de tortilla? Pensez encore. Excellente source d'acides gras oméga-3 et de vitamines A, D et E, les avocats peuvent fournir à la peau une hydratation en profondeur. L'huile d'avocat pénètre dans la peau mais est également suffisamment épaisse pour servir de barrière protectrice.

L'huile d'avocat est connue pour son absorption rapide par la peau. (Image: ALLEKO / iStock / Getty Images)

"La forte teneur en huile du fruit de l'avocat est connue depuis l'époque aztèque. Le fruit est parfois appelé" beurre végétal "ou" beurre de poire ", selon le journal Inform de l'American Oil Chemists 'Society. "À l'origine, l'huile d'avocat était et est toujours extraite à des fins esthétiques en raison de sa très forte pénétration dans la peau et de son absorption rapide." Poursuivez votre lecture pour découvrir certains avantages de la peau de l'huile d'avocat.

Aides dans le traitement des plaies

L'huile d'avocat peut aider à guérir les plaies, selon une étude de 2013 publiée dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Les chercheurs brésiliens ont découvert que l'huile d'avocat est riche en acide oléique et contient des acides gras essentiels..

"Lorsqu'elle est utilisée dans des formulations pharmaceutiques à usage topique, l'huile d'avocat peut favoriser une synthèse accrue du collagène et une diminution du nombre de cellules inflammatoires au cours du processus de cicatrisation des plaies et peut donc être considérée comme une nouvelle option pour le traitement des plaies cutanées", ont écrit les chercheurs..

L'huile d'avocat peut aider à apaiser la peau brûlée par le soleil. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Apaise la peau brûlée par le soleil

En plus de fournir de l'humidité à la peau, les antioxydants contenus dans l'huile d'avocat peuvent aider à apaiser la peau brûlée par le soleil. "Les antioxydants tels que les vitamines (vitamine C, vitamine E), les flavonoïdes et les acides phénoliques jouent le rôle principal dans la lutte contre les espèces radicalaires qui sont la cause principale de nombreux changements cutanés négatifs", selon une étude de 2011 publiée dans la revue Pharmacognosy Recherche.

Augmente la production de collagène

L'huile d'avocat contient également des stérolines, des stéroïdes naturels qui n'ont pas les effets négatifs souvent associés aux stéroïdes pharmaceutiques. Ils peuvent être efficaces pour stimuler la production de collagène et pour traiter les taches de vieillesse. Sterolin "adoucit la peau et réduit l'apparence des taches pigmentaires", a déclaré Shrankhla Holecek, fondateur de la société d'huiles biologiques Uma, à Refinery29. Il contient également beaucoup de lécithine, "un lipide qui aide à acheminer les nutriments directement dans le sang et les couches plus profondes de la peau".

Réduit les démangeaisons et l'inflammation

Grâce à sa teneur élevée en vitamine E, l'huile d'avocat peut réduire les démangeaisons et l'inflammation de la peau et est également bénéfique pour ramollir les zones rugueuses et gercées. "Une femme à la peau sèche a besoin d’aliments apaisants, tels que les avocats, pour rester hydratée", écrit Narine Nikogosian, spécialiste de la beauté, dans l’introduction de son livre "Retour à la beauté: recettes du vieux monde pour une peau éclatante".

Comment appliquer l'huile d'avocat

Les instructions concernant les produits de consommation à base d’huile d’avocat recommandent de masser légèrement l’huile dans la peau après la douche, de l’appliquer directement sur le cuir chevelu en tant que revitalisant ou d’ajouter plusieurs gouttes au shampooing. N'oubliez pas que l'huile d'avocat - avec l'huile de noix de coco - n'est pas recommandée aux personnes ayant la peau grasse. Holecek a déclaré à Wmagazine.com que ces huiles sont "comédogènes" et peuvent donc obstruer les pores et causer des comédons.

L'avocat constitue une excellente base pour l'hydratation des masques. (Image: cwzahner / iStock / Getty Images)

Des recettes maison «Retourner à la beauté» avec de l'avocat

Hydratant Coco-Crémeux Vert

"C’est le remède anti-rides parfait pour guérir la peau sèche", écrit Nikogosian..

1/4 avocat

1/2 cuillère à café de yogourt nature

1 cuillère à café de jus de citron

1 cuillère à café d'huile de noix de coco

Retirer l'avocat et l'écraser dans un bol. Ajouter le yaourt, le jus de citron et l'huile. Bien mélanger. Massez une petite quantité sur le visage.

Masque Doux Cheveux Camomille

"La camomille infuse la douceur dans tout, même dans les cheveux", selon Nikogosian. "Le houblon regorge de vitamines pour les cheveux et l'avocat est l'un des meilleurs hydratants naturels qui soient."

1 cuillère à café de camomille séchée

1 cuillère à café d'avocat, en purée

1/2 tasse de bière

1 tasse d'eau

Amener la camomille et 1 tasse d'eau à ébullition dans une petite casserole. Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes. Filtrez l'eau dans un petit bol, puis ajoutez l'avocat et la bière. Bien mélanger. Appliquer le masque sur les cheveux et laisser pendant 20 minutes. Rincer à l'eau froide. Répéter une fois par semaine.

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