Comment prendre des comprimés de canneberges avec des repas

Les canneberges sont souvent vantées pour leur utilisation dans la prévention des infections des voies urinaires. Tandis que certaines personnes peuvent choisir d'incorporer des canneberges dans leur régime alimentaire sous forme fraîche ou en jus, d'autres peuvent se tourner vers des suppléments d'extrait de canneberge. Les canneberges sous toutes leurs formes peuvent augmenter le risque de saignement. Par conséquent, les personnes qui prennent des anticoagulants sur ordonnance ne doivent pas prendre de comprimés de canneberge sans autorisation de leur médecin. Pour des recommandations optimales de dosage d'extrait de canneberge, parlez à votre médecin..

Comprimés de canneberge sortant d'une bouteille. (Image: Barbara Delgado / Hemera / Getty Images)

Accords Mets

Prenez des comprimés de canneberge aux repas contenant des aliments riches en vitamines et en minéraux spécifiques. Certains nutriments contenus dans les suppléments de canneberge - tels que la vitamine C - semblent mieux fonctionner lorsqu'ils sont associés à la vitamine E et aux bioflavonoïdes. La vitamine E peut être trouvée dans une variété d'aliments, tels que les huiles végétales, les noix, les graines et les légumes à feuilles vertes. Les bioflavonoïdes, responsables des couleurs vives de certains fruits et de certaines fleurs, se trouvent dans les agrumes, les oignons, les baies, le persil et les légumineuses. Prendre des comprimés d'extrait de canneberge avec les mêmes repas chaque jour peut vous aider à maintenir votre circulation sanguine stable.

Faire le plein avec des fluides

Buvez un grand verre d’eau lorsque vous prenez les suppléments d’extrait de canneberge. La plupart des adultes devraient boire au moins la moitié de leur poids en livres en onces liquides chaque jour pour assurer une hydratation adéquate et favoriser une fonction corporelle optimale. Une femme de 160 livres aurait donc besoin de boire au moins 80 onces de liquide chaque jour pour respecter les recommandations minimales..