Comment manger de la levure de bière pour cheveux gris
La levure de bière est le champignon Saccharomyces cerevisiae et un composant commun de la fermentation de la bière. Bien que l'organisme ne soit pas un nutriment essentiel nécessaire à l'organisme, le centre médical de l'Université du Maryland rapporte que cette levure est une source vitale de vitamines du complexe B. Deux de ces vitamines, B5 et B6, peuvent aider à prévenir le vieillissement des cheveux. B5 peut aider les cheveux gris à se former et B6 aide le corps à fabriquer de la mélanine afin de préserver la couleur naturelle des cheveux. En tant que complément alimentaire, la levure de bière peut également aider à contrôler la glycémie et à réduire le gras corporel et le cholestérol.
Étape 1
Achetez de la levure de bière sous forme de poudre, de comprimé ou de capsule. L'Université du Michigan recommande la poudre de levure de bière de haute qualité en vrac pour augmenter votre consommation de chrome. Si vous optez plutôt pour un comprimé ou une capsule, lisez les instructions de dosage fournies avec le produit. Essayez de prendre au moins 15 à 30 g par jour.
Étape 2
Mélanger 1 cuillère à soupe. levure de bière dans un verre d'eau chaque matin. Au début, il faudra peut-être du temps à votre corps pour s’adapter à la levure. Commencez à 1 cuillère à soupe. et augmentez la dose jusqu'à atteindre 2 c. un jour. Si nécessaire, mélanger avec du jus pour améliorer le goût. La levure sera amère. Cette amertume indique que la poudre contient du chrome biologiquement actif. S'il n'est pas amer, il se peut qu'il ne soit pas de grande qualité.
Étape 3
Mélangez la poudre avec d'autres aliments si vous ne tolérez pas la boisson. Par exemple, vous pouvez le mélanger dans un yogourt faible en gras ou le saupoudrer sur des céréales chaudes.
Les choses dont vous aurez besoin
Levure de bière en poudre, comprimé ou capsule
Eau
jus
Yogurt faible en graisses
Céréales chaudes
Pointe
La levure de bière peut provoquer des excès de gaz et des problèmes digestifs lorsque vous commencez à la prendre..
Attention
Consultez votre médecin avant de prendre la levure de bière si vous êtes traité pour un problème de santé ou si vous prenez un médicament sur ordonnance. Ne prenez pas la levure de bière si vous êtes enceinte ou allaitez sans consulter votre médecin.
Ne prenez pas de levure de bière si vous êtes susceptible aux infections à levures ou si vous êtes allergique aux produits à base de levure. La levure de bière peut avoir des interactions possibles avec les inhibiteurs de la monoamine oxydase. Si vous êtes traité pour une dépression, ne prenez pas de levure de bière sans consulter un médecin. La levure de bière peut provoquer une hypoglycémie si vous prenez des médicaments pour le diabète. Saccharomyces boulardii n'est pas la même chose que la levure de bière. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, au moins un cas de Saccharomyces boulardii ayant entraîné une infection fugale envahissante.
