Comment boire de l'eau glacée avec de la fièvre

Une fièvre peut vous faire transpirer et perdre plus d'eau que la normale. Les fièvres peuvent également vous rendre si malade que vous ne voulez rien manger ni rien boire. Lorsque vous êtes malade de la grippe ou d’un virus, faites un effort supplémentaire pour boire de l’eau afin de prévenir la déshydratation. L'eau glacée vous aide non seulement à rester hydraté, mais peut aussi vous rafraîchir.

Gros plan d'un verre d'eau glacée. (Image: création de bras / iStock / Getty Images)

Étape 1

Calculez la quantité d'eau dont vous avez besoin par jour. Dr.Sears déclare que les adultes ont besoin de ½ à ¾ oz. de l'eau pour chaque livre de poids corporel. Ce besoin en eau englobe tous les liquides et même les soupes et les fruits contenant de l'eau.

Étape 2

Remplissez une grande tasse, une bouteille d'eau réutilisable ou un autre récipient avec de l'eau glacée et conservez-la près de vous. La fièvre provoque souvent une perte d'appétit car les aliments semblent perdre leur goût. L'eau glacée offre un choix rafraîchissant et hydratant lorsque d'autres boissons telles que du jus de fruit et des boissons pour sportifs peuvent sembler insupportables.

Étape 3

Prenez des gorgées de votre bouteille d'eau au moins toutes les 10 à 15 minutes lorsque vous êtes réveillé. Évitez de boire l'eau trop rapidement, surtout si vous avez vomi. Boire de l'eau lentement mais sûrement peut aider à l'absorber plus facilement sans inciter votre corps à vider le contenu de votre estomac.

Étape 4

Remplissez votre bouteille d'eau au besoin et rafraîchissez la glace pour la garder au froid. Demandez à quelqu'un de le faire pour vous si vous avez une forte fièvre ou si vous ne vous sentez pas assez bien pour faire des sorties à la cuisine..

Pointe

Contactez votre médecin si vous êtes incapable de garder l'eau glacée ou d'autres liquides. La déshydratation peut causer un déséquilibre électrolytique dans votre corps qui peut nécessiter un traitement par fluides intraveineux..