Quelle quantité d'eau un enfant de 1 an devrait-il boire?

Les bébés de moins d'un an obtiennent l'essentiel du liquide dont ils ont besoin dans le lait maternel ou le lait maternisé, mais après le premier anniversaire de votre enfant, commencez à faire de l'eau une partie intégrante de sa routine quotidienne. Il boit toujours du lait et éventuellement du jus tous les jours, mais le fait de boire régulièrement de l'eau l'aidera à s'habituer au goût. Il sera donc plus susceptible d'étancher sa soif sans toujours avoir besoin d'une boisson aromatisée ou sucrée..

Jeune fille buvant un petit verre d'eau. (Image: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Quantité d'eau nécessaire

Les enfants âgés de 1 à 3 ans ont besoin d'environ 44 onces de liquide par jour, selon la sage-femme et conseillère en allaitement Jennifer Hor dans un article pour BabyCenter.com. Cela ne signifie toutefois pas que votre tout-petit doit boire autant d'eau chaque jour. Environ 20 pour cent des besoins quotidiens en liquides de votre enfant proviennent de la nourriture et un enfant de 1 an devrait boire entre 16 et 24 onces de lait par jour. Cela signifie qu’un enfant moyen d’un an a besoin de boire entre 11 et 19 onces d’eau par jour..

Offrir de l'eau

Un bon moyen de veiller à ce que votre tout-petit réponde à ses besoins quotidiens en liquides consiste à offrir du lait avec ses repas et de l'eau pendant les autres périodes, conseille la pédiatre, la Dre Jennifer Shu. Essayez d'offrir de l'eau dans un gobelet d'entraînement ou un gobelet en paille pour donner à votre enfant son indépendance. Cela pourrait le rendre plus réceptif à l'eau potable s'il a du mal à l'accepter. Un enfant de 1 ans peut ne pas être en mesure de vous dire quand il a soif, alors essayez de lui offrir une petite quantité d'eau toutes les heures, il est réveillé et quand il se réveille pendant la nuit..

Problèmes de déshydratation

Garder votre enfant hydraté peut être un défi par temps chaud ou en cas de maladie. Offrez à votre tout-petit plus d'eau par temps chaud, en particulier si vous êtes à l'extérieur. Servir de l'eau glacée dans le réfrigérateur ou avec de la glace pourrait le rendre plus susceptible de la boire par temps chaud. Surveillez les couches de votre enfant de 1 an et assurez-vous qu'il urine au moins toutes les six à huit heures. Emmenez votre enfant aux urgences s'il présente des signes de déshydratation grave, tels qu'un œil creux, des vertiges, une somnolence excessive, des mains ou des pieds froids ou tachés.

Avantages de l'eau

L'eau potable offre plusieurs avantages à votre enfant. Il aide à réduire les risques de constipation et d'infections des voies urinaires. Offrir de l'eau à la place de jus ou d'autres boissons hypercaloriques aide les tout-petits à conserver un poids santé et à évacuer les déchets par l'urine. Votre enfant de 1 an a toujours besoin des calories, des matières grasses et des nutriments qu'il tire du lait et des aliments solides. Limitez donc la quantité d'eau qu'il boit s'il trouve qu'il est en train de faire le plein et qu'il ne boit pas de lait ni ne prend ses repas. et des collations.