Combien de Panax Ginseng Est Coffre-fort?

Panax ginseng, ou ginseng asiatique, est un supplément à base de plantes couramment utilisé pour renforcer le système immunitaire, réguler la glycémie et réduire les symptômes de la dysfonction érectile, entre autres choses. Les effets bénéfiques sur la santé de Panax ginseng sont attribués à la présence de ginsénosides, une substance qui aide votre corps à contrôler le stress. La quantité de Panax ginseng que vous pouvez prendre en toute sécurité peut varier en fonction de votre état de santé, de votre âge et de votre poids. Pour vous assurer que vous prenez le dosage de Panax ginseng qui vous convient, consultez votre médecin..

Panax Ginseng. (Image: Anthony Hall / iStock / Getty Images)

Pour les adultes en bonne santé

Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les adultes en bonne santé souhaitant renforcer leur système immunitaire, leur performance mentale ou leur résistance au stress devraient prendre Panax ginseng par cycles de deux à trois semaines. Cela signifie que les adultes prennent Panax ginseng pendant deux à trois semaines, puis arrêtent le traitement pendant deux semaines avant de reprendre. Les préparations courantes en vente libre de Panax ginseng comprennent les extraits secs ou fluides, les racines fraîches ou séchées et la teinture liquide. Les adultes en bonne santé peuvent prendre 200 mg d'extrait sec standardisé jusqu'à trois fois par jour. Les adultes peuvent également prendre 1 à 2 grammes de racine fraîche ou 1/2 à 2 grammes de racine séchée une fois par jour. La teinture de Panax ginseng est administrée en 1 à 2 cuillères à café, tandis que l'extrait fluide est administré en 1/4 à 1/2 cuillerée à thé jusqu'à trois fois par jour..

Pour les adultes malades

Les adultes qui souhaitent prendre Panax ginseng pour aider à la guérison d'une maladie peuvent utiliser 500 mg de ce supplément à base de plantes deux fois par jour pendant trois mois au maximum. Vous pouvez également prendre une dose de 500 mg de Panax ginseng deux fois par jour pendant un mois, arrêter le traitement pendant deux mois, puis reprendre le traitement tous les jours pendant un mois, si nécessaire..

Pour les hommes atteints de dysfonction érectile

La dysfonction érectile est une affection dans laquelle les hommes affectés ont des difficultés à atteindre ou à maintenir une érection après une stimulation sexuelle. Les hommes qui utilisent Panax ginseng pour réduire les symptômes de la dysfonction érectile peuvent prendre 900 mg de ce supplément à base de plantes par voie orale jusqu'à trois fois par jour..

Pour les adultes atteints de diabète

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour examiner les effets de Panax ginseng sur la glycémie, le traitement avec ce supplément peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Un traitement quotidien avec 200 mg de Panax ginseng peut aider à réduire et à contrôler votre glycémie. Cependant, n'utilisez pas ce supplément à base de plantes sans d'abord consulter votre médecin, sinon vous risquez de développer une glycémie extrêmement basse..

Effets secondaires

Tout en prenant Panax ginseng, vous pouvez éprouver de légers effets indésirables, notamment insomnie, nervosité, nausée, bouche sèche, vomissements ou diarrhée. Les effets indésirables plus graves, notamment les irrégularités du rythme cardiaque, les saignements vaginaux, les douleurs mammaires ou l'hypertension artérielle sont rares, mais doivent être signalés sans tarder à votre médecin s'ils se produisent..