Combien de thé de réglisse à boire par jour?

Le thé à la réglisse est utilisé pour de nombreux problèmes de santé potentiels. La réglisse stimule les glandes surrénales, soulage le système digestif de l'indigestion, réduit la quantité d'acide dans l'estomac, atténue les symptômes des ulcères et réduit les symptômes des allergies externes, du rhume des foins et de l'asthme. Toutefois, aucun des avantages du thé à la réglisse n’est suffisamment étayé par la recherche, indique le Centre national de médecine complémentaire et alternative. En outre, le thé à la réglisse est une tisane que vous devriez limiter, car il peut provoquer de nombreux effets secondaires..

Une tasse de thé à la réglisse. (Image: spafra / iStock / Getty Images)

Adulte

Préparez un thé de 1 à 5 g de racine de réglisse séchée et prenez-le trois fois par jour, explique le centre médical de l'Université du Maryland. Pour faire le thé, couper des morceaux de la racine et les couper en petits morceaux. Utilisez 2 c. de racine par une tasse d'eau. Faire bouillir l'eau et la racine dans une casserole, réduire le feu et laisser mijoter pendant une heure. Filtrer le thé de la racine et le boire. Vous pouvez en faire une quantité supplémentaire et la réfrigérer pour ne pas avoir à faire bouillir à chaque fois.

Les enfants

Ne donnez pas de thé à la réglisse à un nourrisson ou à un enfant en bas âge. Cependant, un enfant plus âgé peut en soulager le mal de gorge, selon le centre médical de l'Université du Maryland. L'UMMC explique que vous devez baser la dose d'un enfant sur son poids. Puisqu'une dose adulte normale s'adresse à un adulte de 150 lb, diminuez la dose correspondant à la quantité pesée par l'enfant. Par exemple, un enfant pesant 50 livres prendrait le tiers de la dose pour adulte. Dans cet exemple, puisqu'un adulte prend 1 g à 5 g de racine de réglisse, un enfant pesant 50 lb en consomme 1/3 à 1 2/3 g. Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien si vous ne savez pas exactement combien vous devez donner, et ne le donnez pas à votre enfant plus d'une journée, sauf autorisation de votre médecin..

Considérations

Ne prenez pas plus que les doses recommandées de thé à la réglisse, car cela pourrait entraîner des effets indésirables, bien qu'ils puissent également résulter de doses normales. L'UMMC vous recommande de ne pas prendre de thé à la réglisse plus d'une semaine. Le NCCAM explique que la recherche n'a pas étudié de manière efficace l'utilisation de la réglisse pendant plus de quatre semaines.

Attention

Le thé de réglisse peut provoquer de nombreux effets secondaires. De fortes doses de réglisse avec son ingrédient naturel, la glycyrrhizine, peuvent provoquer un œdème, des céphalées de fatigue, des brûlures d'estomac ou des problèmes cardiaques. De fortes doses peuvent affecter la production de l'hormone cortisol par votre corps et peuvent entraîner des douleurs musculaires ou un engourdissement. Ne prenez pas de thé à la réglisse si vous avez des problèmes cardiaques ou thyroïdiens, de l'hypertension, des maladies du rein ou du foie, le diabète, une rétention d'eau ou si vous êtes enceinte ou allaitez. Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de le prendre, car il peut interagir avec certains d'entre eux. Vous pouvez obtenir de la réglisse avec la glycyrrhizine retirée, ce qui semble avoir moins d'effets secondaires.