Combien de grammes de graisse pour un régime faible en gras?

Votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander un régime pauvre en graisse si vous souffrez d'une maladie telle que la maladie de la vésicule biliaire, qui rend difficile la digestion de la graisse. Les médecins recommandent généralement un régime alimentaire faible en gras après certaines procédures médicales telles que la chirurgie intestinale ou le traitement du cancer. La quantité de graisse que vous pouvez consommer chaque jour dépend de vos besoins spécifiques en matière de santé. En général, vous travaillerez avec un diététicien pour déterminer une plage d’objectifs à respecter..

Le corps a besoin de petites quantités de graisse pour fonctionner correctement. (Image: Almaje / iStock / Getty Images)

Conditions générales d'Utilisation

Le régime alimentaire typique faible en gras limite votre consommation quotidienne de matières grasses à 50 grammes. L'objectif est de mettre l'accent sur les légumes, les grains entiers et les fruits. Limitez votre consommation de viande, de poisson et de volaille à 6 onces par jour, recommande le centre médical Langone de l’Université de New York. Vous pouvez déguster des collations faibles en gras avec modération. Parmi les recommandations pour réduire votre consommation de matières grasses, notons: éviter les aliments frits, choisir des coupes de viande maigres telles que le longe, éviter les graisses saturées telles que le saindoux et utiliser des graisses saines telles que l'huile d'olive..