Combien de calories dans le jus de fruits?

En ce qui concerne les calories, tous les jus de fruits ne sont pas créés égaux. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, de nombreuses personnes consomment involontairement une grande partie de leurs calories quotidiennes dans les jus de fruits. Les versions en bouteille et surgelées contiennent souvent plus de calories que même les sodas et les boissons énergisantes sucrés. Si vous vous demandez si les jus fraîchement pressés se vendent mieux que leurs homologues congelés ou embouteillés, ils ne le font pas. Bien que les jus de fruits frais contiennent des quantités plus élevées de certaines vitamines que celles congelées, ils ne sont en aucun cas hypocaloriques..

Un enfant profite de son jus de fruit avec son petit-déjeuner. (Image: ampak / iStock / Getty Images)

Calcul de calories

Le jus de pomme en bouteille contient 114 calories par portion de 8 onces. Punch aux fruits en conserve a 119 calories par portion de 8 onces. Le cocktail de jus de canneberges en bouteille consomme 137 calories pour la même quantité, et le jus de raisin en bouteille se chiffre à 152 calories par 8 onces. Les jus d'agrumes sont légèrement moins caloriques. Le jus d'orange fraîchement pressé contient 112 calories par portion de 8 onces et le jus de pamplemousse rose ne contient que 96 calories pour la même portion.