Combien de calories dans la salade de chou?

Vous pensez peut-être qu'en commandant un côté de la salade de chou au lieu de frites, vous vous faites une faveur. Mais l'un des ingrédients principaux de la salade de chou, à part le chou, bien sûr, est la mayonnaise. De ce fait, votre côté salade est plein de graisse et donc riche en calories..

Bol de coleslae (Image: tycoon751 / iStock / Getty Images)

Répartition énergétique

Avoir juste 1/2 tasse de salade de chou préparée ajoute environ 150 calories à votre assiette. Selon la recette, la salade de chou contient de 9,5 à 11,5 grammes de gras, ce qui représente 86 à 104 calories provenant des lipides. En général, la salade de chou contient moins d’un gramme de protéines, ce qui représente moins de 4 calories provenant des protéines. Vous aurez également entre 11 et 14 grammes de glucides, ce qui signifie que 44 à 56 de ces calories proviennent des glucides..