Groupes d'aliments qui font grandir un bébé
Selon Bright Futures Nutrition, à mesure que les bébés grandissent, leurs besoins nutritionnels changent pour supporter cette croissance et ils commencent à manger plus d'aliments provenant de divers groupes alimentaires. Cela les aide à atteindre les apports journaliers recommandés en vitamines et en minéraux qui contribuent à une croissance et à un développement normaux. Une peau pâle, des cheveux cassants et des lèvres gercées indiquent tous qu'un bébé ne grandit pas et peut nécessiter une intervention médicale. Nourrir un bébé de toutes les parties de la pyramide alimentaire est important pour une croissance optimale.
Un père mange des fruits avec ses deux jeunes enfants. (Image: Idées Visuelles / Nora Pelaez / Images Blend / Getty Images)Fruits et légumes
Manger une variété de produits garantit à un bébé une quantité suffisante de vitamines et de minéraux. Les aliments pour bébés en pots sont disponibles dans un large éventail de choix permettant aux parents de donner à leur bébé de nombreux fruits et légumes, et c'est le groupe alimentaire que vous utiliserez pour initier votre bébé aux solides. La nourriture pour bébé faite maison est un autre bon moyen de nourrir un bébé avec différentes variétés de produits. Les choix riches en nutriments incluent les baies, les patates douces, les carottes, les bananes et les avocats. Selon Earth's Best Organic, les parents devraient introduire un nouvel aliment à la fois pour pouvoir surveiller les allergies..
Viandes et Oeufs
Le groupe alimentaire viande et œufs contient des options qui fournissent des protéines pour la croissance et le développement des muscles. Les bébés plus jeunes devraient consommer des viandes réduites en purée, tandis que les bébés d’environ 9 mois peuvent commencer à manger des jaunes d’œufs et des viandes hachées, déclare KeepKidsHealthy.com. Les bébés de moins de 2 ans ne devraient pas manger de blancs d'œufs en raison de problèmes d'allergie. Le poulet, le poisson, le bœuf et les jaunes d’œufs sont de bonnes sources de protéines pour les bébés. Des options de viande sont disponibles dans les pots pour bébés, et vous pouvez les mélanger avec d'autres aliments pour les bébés qui n'aiment pas le goût prononcé de la viande.
Laitier
Le groupe des produits laitiers comprend le lait, le fromage et le yogourt. Les produits laitiers sont une bonne source de calcium pour renforcer les os et les dents. Il favorise également le développement du coeur et des nerfs. Les bébés de moins de 1 an devraient tout de même tirer leur calcium du lait maternel ou du lait maternisé, mais peuvent manger du fromage en dés et du yogourt dans le cadre d'un repas ou d'une collation. Après l'âge de 1 an, les bébés peuvent ensuite boire du lait de vache, selon KeepKidsHealthy.com.
