Boire de l'eau citronnée pour l'acné

Selon le American Osteopathic College of Dermatology, les professionnels de la santé conventionnels ont nié l'existence d'un lien entre l'alimentation et l'acné, mais cette pensée est en train de disparaître. L'alimentation ne cause pas l'acné, mais elle peut être un déclencheur ou peut être utilisée pour aider à la traiter. Boire de l'eau de citron est une approche alimentaire qui peut être bénéfique. En l'absence d'études spécifiques à ce sujet, vous devrez l'essayer vous-même pour voir si cela fait une différence. Consultez votre dermatologue pour plus d'informations.

La vitamine C dans l'eau citronnée peut aider à soulager l'acné. (Image: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Inflammation et acné

L'inflammation est un facteur majeur contribuant à l'acné. Les professionnels de la santé ne sont pas d’accord sur le point de savoir si l’inflammation dans l’acné commence après l’obstruction des pores par de l’huile et des cellules mortes de la peau, ce qui est la position de l’Académie américaine de dermatologie. Nicholas Perricone, dermatologue et auteur de "The Acne Prescription", affirme que c'est une inflammation qui provoque la coloration et l'encrassement des cellules folliculaires. De toute façon, l'inflammation est un facteur et votre régime peut aider à la réduire..

Avantages possibles de l'eau citronnée

Le jus de citron est l'ingrédient principal de l'eau de citron. Il contient de la vitamine C, également appelée acide L-ascorbique. Selon tasse de jus de citron, il y a 71 mg de vitamine C, selon la base de données nationale de l'USDA sur les nutriments. Ce nutriment est un puissant antioxydant qui aide à protéger les cellules et les tissus, y compris ceux de votre peau, des dommages des radicaux libres. Lorsque les radicaux libres, qui sont des molécules d'oxygène instables, endommagent les cellules et les tissus, ils s'enflamment. En tant que tels, les aliments et les boissons riches en antioxydants, tels que l'eau de citron, sont des éléments importants d'un régime anti-inflammatoire pour traiter l'acné, selon Perricone..

Combien d'eau de citron à boire

L'eau de citron est assez acide et peut causer des effets secondaires tels que des brûlures d'estomac légères, vous ne devriez donc pas en boire trop. Joy McCarthy, nutritionniste holistique agréée, recommande de boire un demi-verre d'eau avec le jus d'un demi-citron. Le mélange doit avoir un aspect trouble et vous devez le boire à la première heure chaque matin. Autant que possible, buvez de l'eau de citron avec une paille pour éviter tout contact avec vos dents. Trop d'acide peut éroder l'émail de vos dents.

Considérations

Même s'il existait des preuves scientifiques montrant spécifiquement que l'eau de citron améliore l'acné, vous ne devriez pas vous en remettre uniquement à un traitement. En plus de l'inflammation, différents facteurs contribuent à l'acné, vous devez donc adopter une approche multidimensionnelle pour la traiter. Par exemple, certains remèdes topiques, tels que ceux contenant du peroxyde de benzoyle, vous aideront à lutter contre la formation de cellules cutanées obstruant les pores. Consultez votre dermatologue pour plus de conseils sur le traitement de l'acné.