Manger des piments Jalapeno accélère-t-il votre métabolisme?

Si vous avez un certain nombre d'amis qui essaient de perdre du poids, vous n'aurez peut-être pas à discuter du sujet longtemps avant qu'un ami suggère de consommer des piments jalapeno pour stimuler leur métabolisme. Ne vous précipitez pas au supermarché et chargez votre panier avec ce poivron vert et fougueux, cependant. Les aliments épicés peuvent contribuer à un métabolisme légèrement plus rapide, mais cet avantage mineur peut avoir un coût.

Poivrons verts jalapeno tranchés dans un panier sur bois. (Image: wissanu_phiphithaphong / iStock / Getty Images)

Mets du piment dans ta vie

Les aliments épicés tels que les piments jalapeno n'élèvent pas votre métabolisme au même degré que certaines personnes le croient. Selon un article de 2006 du «New York Times», les aliments épicés peuvent augmenter votre métabolisme pendant une courte durée, mais seulement de 8%. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de piments jalapeno, qui peuvent être désagréables pour certaines personnes et ne pas utiliser en quantité modérée, pour pimenter vos repas. ABC News rapporte que des épices telles que la cannelle, l'origan et le paprika peuvent également affecter votre métabolisme. Méfiez-vous de trop d'épices; consommer des aliments trop lourds en épices peut entraîner des problèmes tels que brûlures d'estomac et ulcères d'estomac.