Manger de la glace vous aide-t-il à perdre du poids?

La glace ne contient aucune propriété magique pour la perte de poids, bien que votre corps brûle un petit nombre de calories lorsque vous le mangez. La seule façon de perdre du poids est de consommer moins de calories que vous n'en brûlez. Le coup de pouce de la glace est beaucoup trop petit pour faire une différence significative dans votre poids.

La consommation de glace ne causera probablement pas de perte de poids. (Image: Digital Vision / Digital Vision / Getty Images)

L'effet de glace

Lorsque vous consommez des aliments ou des boissons froids, vous dépensez de l'énergie - ou brûlez des calories - pour les réchauffer à la température du corps. L'effet est cependant très faible. Bien que l'on ne sache pas exactement combien de calories vous brûlez par glaçon, boire de l'eau glacée ne brûle que quelques calories supplémentaires par jour, selon Beth Kitchin, Ph.D., R.D., de l'Université de l'Alabama à Birmingham. Considérant qu'il faut un déficit de 3 500 calories pour perdre une livre, il est peu probable que la glace fasse beaucoup pour votre tour de taille. De plus, mâcher de la glace peut nuire à votre santé buccale, blesser vos gencives et éventuellement vous briser les dents..