Est-ce que manger des citrons brûle les graisses?

Si vous êtes préoccupé par un excès de graisse corporelle, il peut être tentant de vous tourner vers des aliments supposés miracles pour vous aider à perdre du poids. Mais au lieu de compter sur les citrons ou tout autre aliment pour perdre du poids, la solution la plus efficace consiste à réduire votre apport calorique et à faire de l'exercice la plupart des jours de la semaine. En dépensant plus de calories que vous n'en consommez, votre corps va brûler les graisses stockées pour en tirer de l'énergie, ce qui entraînera une perte de poids..

Un bol de citrons entiers et coupés en deux. (Image: Ls9907 / iStock / Getty Images)

Citrons et perte de graisse

Les citrons ne brûlent pas de graisse, ni aucun autre aliment. Seul votre corps brûle les graisses, tout au long du métabolisme. Pourtant, le jus de citron ne contient que 7 calories par once, mais a un goût puissant. Boire de l'eau gazeuse avec un filet de citron au lieu de soda ou de jus peut vous aider à réduire votre consommation de calories par jour, facilitant ainsi la perte de poids. Remplacer le jus de citron par des sauces lourdes, telles que la hollandaise, sur vos asperges ou votre saumon peut également vous aider à réduire considérablement les calories.