Avez-vous froid si vous ne mangez pas assez de calories?

Si votre régime alimentaire vous laisse froid, il est possible que votre régime ne consomme pas assez de calories. Une température corporelle basse n'est que l'une des nombreuses répercussions d'un apport calorique très faible. Suivre de tels régimes restrictifs peut affecter votre métabolisme et causer de graves problèmes médicaux. Elle prive également votre corps des vitamines et des minéraux importants nécessaires au bon fonctionnement de votre corps. Parlez à un médecin ou à un autre professionnel de la santé si vous subissez de telles conséquences.

Avoir constamment froid est le signe d'un problème de santé. (Image: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Régimes très faibles en calories

Les régimes très faibles en calories sont parfois recommandés pour la perte de poids en cas d'obésité morbide. Ces régimes ne doivent être suivis que sous surveillance médicale. Bien que les VLCD soient efficaces pour perdre une quantité importante de poids dans les premiers stades, les conséquences possibles d'un tel apport calorique les rendent risqués. Suivre un tel régime peut provoquer une intolérance au froid, la fatigue, la perte de cheveux et le développement de calculs biliaires, selon le Dr Robert Campbell de l'Université de Floride du Sud.

Manger désordonné

Limiter sévèrement votre apport calorique peut être le signe d'un trouble de l'alimentation, en particulier si vous êtes préoccupé par votre apparence et votre poids, ou si vous vous sentez excessivement coupable lorsque vous sentez que vous mangez trop. La sensation de froid est un symptôme courant des troubles de l'alimentation. Le manque d'apport calorique et nutritionnel affecte la capacité de votre corps à exécuter des fonctions normales, telles que le maintien de la température corporelle. Les troubles de l'alimentation affectent votre métabolisme, c'est-à-dire la façon dont votre corps décompose les aliments pour les utiliser dans le corps. Obtenir suffisamment de calories est essentiel pour maintenir les opérations corporelles importantes, y compris la respiration, la respiration.

Complications

Une restriction calorique sévère peut entraîner une hypotension ou une hypotension artérielle. Cela peut causer une peau froide ou moite. Une hypotension artérielle provoque également des vertiges et un risque d’évanouissement. Vous pouvez même subir des lésions cardiaques ou cérébrales si votre pression artérielle est très basse. Suivre un régime sévèrement restrictif peut également provoquer une peau sèche, une inflammation de la vésicule biliaire et des menstruations irrégulières. Vous êtes également à risque de développer une anémie, une maladie dans laquelle vos globules rouges ne peuvent pas fournir suffisamment d'oxygène aux cellules et aux organes de votre corps. La sensation de froid est un signe classique d'anémie.

Ligne de fond

Réduire sévèrement votre apport calorique n'est pas un moyen sain de perdre du poids et de le maintenir. Le Dr Campbell souligne que, bien que les VLCD soient efficaces au début, de nombreux patients reprennent du poids. En outre, un faible apport calorique ralentit la capacité de votre corps à brûler des calories, ce qui rend la perte de poids encore plus difficile. Si vous êtes en surpoids, votre médecin ou un diététicien agréé peut vous aider à développer une approche saine de la perte de poids. Parlez à un professionnel si vous avez des problèmes d'image corporelle ou si vous présentez les signes d'un trouble de l'alimentation. Avoir constamment froid est le signe d'un problème de santé.