Les suppléments de vitamine D entraînent-ils une minceur du sang?
La carence en vitamine D devient un problème de santé répandu en Amérique. Selon un rapport publié en 2009 dans "Archives of Internal Medicine", on estime que 77% des Américains souffrent de carence en vitamine D. Pour cette raison, de nombreux Américains se tournent vers les suppléments de vitamine D. La vitamine D peut être complétée de différentes manières, y compris par les suppléments traditionnels de vitamine D et par l’aide d’huile de foie de morue ou de capsules d’huile de foie de morue. Bien que la vitamine D ne soit pas en soi un anticoagulant naturel, l'huile de foie de morue a des propriétés anticoagulantes et peut fluidifier le sang..
Comprimés de vitamine D (Image: Mischoko / iStock / Getty Images)Vitamine D
La vitamine D est un nutriment liposoluble que votre corps peut fabriquer grâce à l'exposition de votre peau aux rayons ultraviolets B du soleil. La vitamine D provient également du lait enrichi et des poissons gras tels que le saumon. La vitamine D est essentielle à la croissance et à la santé des os et permet de réguler le niveau de calcium dans votre corps. Le Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine recommande une allocation journalière de 600 unités internationales pour les adultes de moins de 70 ans et de 800 UI pour les adultes de 71 ans et plus..
Suppléments d'huile de foie de morue
L'huile de foie de morue, sous forme naturelle ou sous forme de capsule, est fabriquée à partir d'huile de morue et est très riche en vitamine D. Elle est riche en acides gras oméga-3 et est utilisée pour traiter un grand nombre de maladies, y compris l'artère coronaire. maladie et taux de cholestérol élevé. L'huile de foie de morue est souvent accompagnée de petites quantités de vitamine E, ajoutée pour l'empêcher de se gâter. Les acides gras oméga-3 et la vitamine E agissent comme des anticoagulants naturels qui affectent le taux de coagulation de votre sang..
Recherche médicale
Une étude de 2009 publiée dans "Physiological Research" a examiné les effets des acides gras oméga-3 sur le risque de maladie cardiovasculaire. Elle a montré que ces acides gras ont un effet positif sur la coagulation et la fonction plaquettaire en relation avec la réduction de la formation de caillots sanguins. ainsi, il fonctionne comme un anticoagulant naturel. Une étude de 1995 publiée dans "Lipids" a montré des résultats similaires sur les effets de l'huile de foie de morue et la réduction des temps de coagulation du sang.
Considérations
Si vous êtes carencé en vitamine D et que votre médecin vous a prescrit de prendre des suppléments de vitamine D, discutez également avec lui du type de suppléments qui vous convient le mieux. Si vous prenez également des médicaments comme Coumadin pour fluidifier votre sang, vous ne devriez pas prendre de l'huile de foie de morue comme supplément de vitamine D, car cela pourrait augmenter le risque d'ecchymoses et de saignements. Si votre médecin détermine que vous êtes carencé en vitamine D, assurez-vous qu'il soit au courant de tous vos problèmes de santé et de vos médicaments avant de créer un programme supplémentaire pour vous..
