Pouvez-vous manger trop de métamucil?

Metamucil est un nom de marque pour un supplément de fibres contenant du psyllium. Produit par Procter & Gamble, Metamucil est disponible sous forme de poudre, de sachets de poudre à usage unique et de gaufrettes, tous en différentes saveurs, ainsi que dans des gélules. Prendre trop de Metamucil peut avoir des effets négatifs, et le prendre trop longtemps peut aussi en causer.

Cosses de graines de psyllium. (Image: konok1a / iStock / Getty Images)

Une fonction

Le psyllium est une fibre soluble dans l'eau principalement utilisée comme laxatif en vrac pour soulager la constipation ou les irrégularités occasionnelles, selon Drugs.com. Il agit en absorbant les liquides intestinaux, ce qui ramollit et ajoute du volume aux selles. Le psyllium est également efficace pour soulager la diarrhée légère à modérée. En outre, il peut aider à réduire le cholestérol lorsqu'il est associé à un régime alimentaire faible en cholestérol et en graisses saturées..

Effets secondaires

Certaines personnes souffrent de gaz, de douleurs abdominales, de nausées, de diarrhée ou de constipation lorsqu’elles prennent du psyllium, selon le site Web MedlinePlus des National Institutes of Health des États-Unis. Le supplément peut également causer des maux de tête, toux, nez qui coule et des problèmes de sinus. Pour prévenir les effets secondaires, commencez par une faible dose et augmentez-la progressivement si nécessaire.

Surdose

Les dosages recommandés pour les différents produits Metamucil sont indiqués sur l'étiquette du produit et ne doivent pas être dépassés, comme indiqué sur le site Web de Metamucil. Les symptômes de surdosage de Metamucil peuvent inclure des douleurs abdominales, des nausées et des vomissements. De plus, certains produits de Metamucil contiennent du potassium, qui ne doit pas être pris à fortes doses. Gardez le produit hors de la portée des enfants. Une surdose de Metamucil appelle une attention médicale immédiate.

Plage de temps

Metamucil est destiné à une utilisation à court terme uniquement. Les laxatifs peuvent créer une accoutumance s'ils sont utilisés trop souvent ou trop longtemps, comme indiqué par Drugs.com. Cela peut conduire à une dépendance laxative, dans laquelle les selles ne se produisent pas sans prendre un laxatif. En outre, l'utilisation à long terme peut endommager le tissu musculaire ou les nerfs intestinaux.

Usage

Prenez Metamucil avec au moins 8 onces d’eau ou un autre liquide, conseille Drugs.com. Le prendre sans suffisamment de liquide peut entraîner l'enfoncement du supplément dans la gorge et un étouffement. Ajoutez plus de liquide à un mélange de poudre et de liquide si le mélange est trop épais. Ne prenez pas plus que recommandé sur l'étiquette ou prescrit par votre médecin. Le psyllium peut inhiber l'absorption des médicaments, prenez donc ce médicament au moins deux heures avant ou après la prise de Metamucil..