Puis-je prendre une capsule d'huile de poisson avec du lait?

Les capsules d'huile de poisson se présentent sous différentes formes, dont certaines sont plus appétissantes que d'autres. Boire du lait est un moyen possible de masquer le goût et de réduire l’arrière-goût de poisson. Cependant, vous aurez toujours des rots d'huile de poisson. Aucune preuve disponible ne suggère que prendre de l'huile de poisson avec du lait est nocif, mais cela pourrait causer des problèmes de digestion, en particulier si vous êtes sensible au lactose présent dans le lait. Si vous souhaitez prendre un supplément d'huile de poisson, consultez d'abord votre médecin..

Puis-je prendre une capsule d'huile de poisson avec du lait? (Image: Cathy Scola / Moment / GettyImages)

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Pointe

Prendre de l'huile de poisson avec du lait peut aider à masquer sa saveur et son arrière-goût de poisson.

Avantages d'huile de poisson

Le principal avantage de prendre de l'huile de poisson provient des acides gras polyinsaturés oméga-3 qu'elle contient. Les oméga-3 ne sont pas fabriqués par l'organisme et peuvent uniquement être obtenus à partir de produits alimentaires. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, des recherches ont montré que, s'ils sont correctement administrés, les oméga-3 peuvent aider à réduire l'inflammation, ce qui contribue au maintien de la santé du cœur et au potentiel de certaines maladies chroniques. Une grande variété de suppléments d'huile de poisson sont fabriqués - certains d'entre eux sont plus sains que d'autres en termes de pureté et de teneur totale en oméga-3..

Huile De Poisson Au Lait

Prendre de l'huile de poisson peut causer des problèmes digestifs, selon Healthline. Selon votre système digestif, les symptômes peuvent être atténués ou améliorés en prenant de l'huile de poisson avec du lait. De plus, si vous souffrez d'une incapacité à digérer le lactose - un sucre présent dans le lait -, cela pourrait aggraver l'inconfort digestif, notamment les symptômes de ballonnements abdominaux, de gaz et de diarrhée. Autrement, à moins que vous ayez un problème spécifique avec de l'huile de poisson ou du lait, tel qu'une allergie, prendre les deux en même temps n'est pas nocif.

Huile de poisson avec nourriture

Prenez de l'huile de poisson avec de la nourriture pour faciliter le processus de digestion et réduire tout arrière-goût de poisson. Si vous avez des problèmes digestifs lorsque vous prenez de l'huile de poisson seule, l'achat d'une huile riche en EPA et en DHA - les types d'acides gras oméga-3 que l'on trouve dans les huiles de poisson - peut vous aider. HealthLine suggère que ces types d’huiles de poisson sont plus purs que les huiles de poisson standard, qui peuvent contenir plus de contaminants. L'huile de poisson est également disponible en capsules à libération prolongée, ce qui pourrait aider à réduire les effets secondaires.

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Considérations sur l'huile de poisson

Les National Institutes of Health indiquent que les apports adéquats en acides gras oméga-3 sont de 1,1 gramme pour les femmes et de 1,6 gramme pour les hommes. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments d'huile de poisson, en particulier si vous les prenez pour un problème spécifique ou si vous prenez d'autres médicaments. Selon Drugs.com, l'huile de poisson peut interagir avec des anticoagulants, des médicaments de substitution, des pilules contraceptives, des diurétiques et certains médicaments pour le cœur. La qualité des capsules d'huile de poisson peut être compromise par une exposition prolongée à la chaleur, au soleil ou à l'air. Si vos gélules sentent le poisson, elles pourraient être rances et doivent être remplacées.

Si vous prenez de l'huile de poisson avec du lait et que vous remarquez des réactions, y compris des problèmes de digestion ou des réactions de type allergique, ne recommencez pas avant de pouvoir consulter un médecin. Votre professionnel de la santé peut tester vos allergies ou voir si vous avez d'autres problèmes de santé qui pourraient être à l'origine du problème..

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