Calories dans Gyoza aux Légumes

Le gyoza aux légumes, également connu sous le nom d’autocollants de pots à légumes japonais, est un plat d’accompagnement populaire dans de nombreux restaurants japonais. Ils sont préparés avec une enveloppe de pâte légèrement épaisse remplie d’une combinaison de légumes et d’assaisonnements finement hachés et préparés de différentes façons, notamment cuits à la vapeur, bouillis ou frits.

Une assiette de gyoza aux légumes. (Image: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Les calories

Un gyoza végétal typique est un simple 0,7 oz. pièce. Chaque morceau de gyoza contient 48 calories, selon CalorieKing. Cette quantité de calories est pour le gyoza qui n'est pas frit.

Calories provenant des nutriments

Chaque gyoza végétal contient 3 g de gras ou 27 calories provenant du gras. Une boulette contient également plus de 4 g de glucides ou près de 17 calories provenant de glucides et 1 g de protéines ou 4 calories provenant de protéines.

Considérations

Vous pouvez préparer vous-même des gyoza aux légumes ou les trouver dans le congélateur de votre épicier. Les instructions vous indiquent généralement de faire bouillir le gyoza dans de l'eau et de le frire jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Pour éviter d’ajouter des calories, sautez la poêle et servez les autocollants soit bouillis soit cuits à la vapeur..