Avantages du chlorure de magnésium

Le chlorure de magnésium est une version complémentaire du magnésium, un minéral naturellement présent dans le corps. Le minéral est essentiel pour les fonctions musculaires et nerveuses, ainsi que pour la santé du cœur et des os. Certains aliments, tels que les noix, les grains entiers, les haricots et les épinards, sont riches en magnésium. Les suppléments de chlorure de magnésium ne sont pas nécessaires sauf en cas de carence en minéraux..

Un grand bol de feuilles d'épinards. (Image: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Supplémentation pour insuffisance

Comme d’autres compléments alimentaires, le chlorure de magnésium n’est destiné qu’à l’administration d’adultes déficients en nutriments. Votre alimentation est la meilleure source de magnésium, dont la plus grande partie est stockée dans les os. Certaines maladies, telles que le diabète de type 2 et les maladies gastro-intestinales chroniques, peuvent épuiser le magnésium au fil du temps. Le chlorure de magnésium pourrait vous être bénéfique si votre état de santé vous exposait à un risque de carence, mais consultez toujours votre professionnel de la santé avant de prendre des suppléments..

Aide à prévenir les complications

Si la carence en magnésium n'est pas traitée, d'autres complications peuvent s'ensuivre. L'absence de magnésium dans le corps perturbe l'absorption d'autres minéraux, tels que le calcium et le potassium. Prendre du chlorure de magnésium pour traiter une carence en magnésium peut aider à prévenir les complications associées, telles qu'un faible taux de calcium dans le sang et une faible teneur en potassium.

Peut favoriser la santé cardiaque

Le magnésium assure des rythmes cardiaques normaux. Certaines recherches vont encore plus loin dans les avantages du minéral en suggérant qu'il pourrait jouer un rôle dans la prévention à long terme des maladies cardiaques. Bien que les patients cardiaques puissent avoir de faibles concentrations de magnésium dans le sang, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir un lien solide entre les minéraux et la santé cardiaque..