Injections au complexe B12 & B
Il existe huit vitamines du complexe B essentielles, notamment la thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine (B3), l'acide pantothénique (B5), la pyridoxine (B6), la cyanocobalamine (B12), la biotine (B7) et l'acide folique B9. Selon la clinique Mayo, la plupart des gens consomment des quantités suffisantes de vitamines B dans leur alimentation, bien que les personnes âgées, en particulier celles qui souffrent d'anémie pernicieuse, les sportifs, les végétariens stricts et les personnes qui consomment beaucoup d'alcool peuvent manquer de vitamines B et nécessitant des injections ou une supplémentation orale en vitamines B ou en vitamine B-12, en particulier.
Des injections de vitamine B12 peuvent être prescrites aux personnes présentant une anémie pernicieuse. (Image: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Les fonctions
Le rôle des vitamines B dans le corps est impressionnant car elles interviennent dans le métabolisme, la santé de la peau, les fonctions du système immunitaire et nerveux, le tonus musculaire et la prévention de l'anémie. Bien que les injections de vitamines B aient été prétendument utilisées pour traiter de nombreuses maladies, notamment le cancer et la fibromyalgie, Cancer.org affirme avec force que "les preuves scientifiques disponibles ne permettent pas d'affirmer que toute vitamine B est un traitement efficace pour les personnes déjà atteintes du cancer".
nourriture
La vitamine B-12 est, pour la plupart des gens, facile à consommer quotidiennement si elle s'efforce de consommer cinq portions par jour de fruits, de légumes et de grains entiers. Les vitamines B se trouvent en particulier dans les poissons, les fruits de mer, la viande comme le foie et les produits laitiers tels que le lait, le fromage et le yaourt. Puisque les vitamines B sont solubles dans l’eau, elles sont transportées dans tout le corps et excrétées dans les urines. Une carence en vitamine B, et en particulier une carence en vitamine B-12, est rare.
Carence
Anémie, fatigue, douleurs abdominales, dépression, perte d'appétit, engourdissements et fourmillements dans les bras, crampes musculaires, eczéma, infection respiratoire, retard de croissance de l'enfant et anomalies congénitales sont les signes d'une carence en vitamines B.
Considérations
Puisque la vitamine B12 se trouve exclusivement dans les aliments d'origine animale, les végétaliens et les personnes qui suivent un régime végétarien strict ne comprenant ni viande ni produits laitiers peuvent être particulièrement à risque de développer une carence en vitamine B12. Dans de tels cas, il est important de prendre un complément alimentaire par voie orale ou des injections de vitamine B-12. De même, les athlètes qui excrètent rapidement les vitamines du complexe B peuvent avoir besoin d'injections pour remplacer les vitamines B excrétées, car elles agissent beaucoup plus rapidement que les sources de nourriture ou les suppléments oraux..
Expert Insight
Selon la clinique Mayo, il existe un fort potentiel de carence en complexe B chez les personnes âgées, causé par des modifications de l'absorption gastro-intestinale des vitamines du complexe B. La National Academy of Science recommande aux «adultes de plus de 50 ans de prendre des suppléments de vitamine B ou de manger des aliments enrichis en ces vitamines». Comme toujours, il est important de consulter un médecin avant de prendre tout type de suppléments. Si des injections de complexe B-12 ou B sont indiquées, elles doivent être prescrites par un médecin et surveillées de près..
