B12, anémie et cheveux gris

Les cheveux gris que vous voyez dans le miroir ou la fatigue incontrôlée que vous ressentez peuvent être un facteur de stress, mais vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'une carence en vitamine B-12 pourrait en réalité en être la cause. Votre médecin peut effectuer des tests pour diagnostiquer une carence. Ne prenez pas de suppléments de B-12 sans en avoir d'abord parlé à votre médecin pour savoir s'ils sont sûrs et appropriés pour vous..

Vos cheveux peuvent vous dire quelque chose. (Image: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Vitamine B-12

La cobalamine, plus communément appelée vitamine B-12, se trouve dans les aliments, les suppléments et les médicaments sur ordonnance. Cette vitamine doit être présente pour la synthèse de l'ADN, la formation de globules rouges sains et le bon fonctionnement neurologique. La plupart des individus obtiennent suffisamment de vitamine B-12 provenant de produits laitiers, de céréales enrichies et de produits d'origine animale. Une carence en vitamine B-12 peut provoquer une anémie mégaloblastique, ainsi que de la constipation, des problèmes de mémoire et de la démence. Si vous pensez être déficient, parlez-en à votre médecin.

Anémie

L'anémie est le trouble médical général dans lequel vous n'avez pas assez de globules rouges en bonne santé. Il existe de nombreux types d'anémies aux causes variées. Sans suffisamment de globules rouges, vos tissus ne peuvent pas obtenir suffisamment d'oxygène, qui est transporté dans tout le corps par les cellules sanguines. Cela peut causer de la fatigue, un rythme cardiaque irrégulier et une peau pâle. L'anémie mégaloblastique, également appelée anémie pernicieuse, résulte d'une quantité insuffisante de globules rouges, car l'organisme ne peut pas absorber suffisamment de B-12 pour fabriquer les cellules..

Cheveux gris

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que vos cheveux sont initialement blancs. In utero, une protéine appelée mélanine est fabriquée, ce qui donne sa couleur aux cheveux. La mélanine continue de colorer les cheveux une fois que vous êtes né, bien que la quantité de mélanine dans le corps diminue avec l'âge. Au fil du temps, les mélanocytes, les cellules contenant la mélanine, cessent de se former, entraînant une perte de pigmentation des cheveux. Les vitamines B, dont la vitamine B-12, sont essentielles à la santé des cheveux, rapporte le centre médical de l'Université du Maryland. Les cheveux gris sont plus fréquents avec la vieillesse. En vieillissant, le risque de gastrite atrophique augmente, ce qui peut nuire à l'absorption de la vitamine B-12. Cela peut affecter les cheveux, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer s'il existe un lien entre la vitamine B-12 et les cheveux gris..

Considérations

N'essayez pas d'auto-traiter l'anémie en prenant des suppléments de vitamine B-12; cette vitamine ne remplace pas les soins médicaux. Si votre médecin vous prescrit une supplémentation en vitamine B-12, parlez-lui de tous les autres médicaments ou suppléments que vous prenez, car cette vitamine peut interagir avec les médicaments et entraîner des effets indésirables..