B12 et migraines
Si vous souffrez de migraines, vous essayerez presque n'importe quoi pour vous soulager. Une solution aussi simple que de prendre de la vitamine B-12 semblerait être un miracle si elle pouvait guérir cette maladie douloureuse. Bien que diverses théories offrent des solutions spéculatives pour les migraines débilitantes, les chercheurs croient beaucoup aux avantages potentiels de la vitamine B-12. Vous pouvez présenter un risque de carence en vitamine B-12 si vous êtes végétarien, si vous avez subi une chirurgie de perte de poids, si vous avez une maladie de Crohn ou de coeliaque ou si vous avez plus de 50 ans, car votre capacité à absorber la vitamine B-12 diminue avec l'âge. , selon la Harvard School of Public Health.
Une femme souffre de migraine. (Image: "Design, Photos" / Photos de conception / Getty Images)Migraines
Les migraines sont des maux de tête graves qui durent généralement de quatre à 72 heures. Bien que les caractéristiques de la migraine diffèrent d’un patient à l’autre, elles débutent souvent par une aura - points de lumière, lignes ondulées de la vision, angles morts ou autres symptômes visuels - pour ensuite se transformer progressivement en un martèlement de la tête qui entraîne des nausées et / ou vomissement. La sensibilité extrême à la lumière et au son est également très courante.
Causes possibles des migraines
Il existe de nombreuses théories sur les causes possibles des migraines. Les scientifiques suggèrent qu'une élévation de l'homocystéine - un acide aminé présent dans le sang - peut perturber les cellules des nerfs et des vaisseaux sanguins afin de provoquer des migraines. La Harvard School of Public Health signale qu'un manque de vitamine B-12 pourrait contribuer à augmenter les taux d'homocystéine. Les allergies alimentaires peuvent également être la cause des migraines, les déclencheurs les plus courants étant les noix, l'aspartame, le glutamate monosodique, l'alcool, la caféine, les fromages, les nitrates et les sucres simples. La vasodilatation - l'élargissement des vaisseaux sanguins - dans la tête a été suspectée, ainsi que l'hypertension et l'hypertension artérielle, les hormones et les influences de l'environnement. La vitamine B-12 est un vasodilatateur, selon une étude publiée dans le numéro de juillet 2007 de "American Journal of Physiology".
Vitamine B-12
La vitamine B-12 contient du cobalt, un métal rare indispensable au bon fonctionnement du système nerveux et à la production de globules rouges. La plupart des gens peuvent consommer des quantités adéquates de vitamine B12 en consommant une alimentation saine, mais certains individus souffrent de conditions qui nécessitent une supplémentation en raison de carences et d'une mauvaise absorption de la vitamine. Si vous êtes déficient en vitamine B-12, vous pouvez rencontrer un certain nombre de problèmes, notamment de fatigue et une fréquence et une gravité accrues des maux de tête.
Traitement de la carence en vitamine B12
Un traitement courant chez les patients présentant un déficit en vitamine B-12 est l'hydroxocobalamine par voie intranasale, une forme naturelle de vitamine B-12 inhalée par le nez. Des chercheurs aux Pays-Bas ont cherché à tester le déficit en vitamine B-12 en tant que cause de migraines en administrant de l'hydroxocobalamine par voie intranasale à des patients souffrant de maux de tête chroniques et de migraines. Plus de la moitié des participants ont constaté une diminution de 50% ou plus de la fréquence des migraines causées par le traitement. Soixante-trois pour cent des participants ont subi une réduction d'au moins 30% de la fréquence des attaques lors de l'administration des traitements.
Suggestions
Le New York Headache Centre suggère d’essayer de résoudre le problème de la migraine, car il n’a pas d’effets secondaires et est relativement peu coûteux à administrer. Selon une étude publiée en 2009 dans "Pharmacogenetics & Genomics", une combinaison d'acide folique, de vitamine B-6 et de vitamine B-12 réduisait l'homocystéine, réduisant ainsi de 30% l'invalidité de la migraine, ainsi que la fréquence et la gravité des maux de tête. Essayer ce mélange de vitamines peut résoudre votre crise de maux de tête sans les effets secondaires potentiellement nocifs des médicaments contre la douleur. Cependant, consultez votre médecin avant d'utiliser ces suppléments.
