B12 et hyperpigmentation de la peau
L'hyperpigmentation se produit lorsque le corps produit des quantités excessives de mélanine, généralement dues à des lésions cutanées ou à des fluctuations hormonales, ce qui entraîne l'apparition de plaques de peau foncées. L'hyperpigmentation peut être aussi appelée taches de rousseur. Les décolorations de la peau peuvent être traitées avec des nutriments essentiels, tels que la vitamine B12. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de vitamine B12 car ils peuvent interagir avec certains médicaments..
Filet de saumon dans une assiette (Image: gbh007 / iStock / Getty Images)B12 Signification
La vitamine B12 contient l'élément cobalt dont le corps a besoin pour produire des globules rouges sains. Les globules rouges sont responsables de la fourniture de sang riche en oxygène dans tout le corps. En plus de soutenir un approvisionnement sain en globules rouges, la vitamine B12 renforce également la fonction neurologique, la synthèse de l'ADN et la réparation des tissus, indispensables au maintien de la santé des organes, des cheveux et de la peau. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, l'adulte moyen a besoin de 2,4 µg de vitamine B12, tandis que les femmes enceintes ou qui allaitent ont besoin de 2,6 µg et de 2,8 µg, respectivement..
Carences en B12
Une mauvaise alimentation, une insuffisance rénale ou une perte de sang excessive peuvent toutes contribuer à une carence en vitamine B12. Il en résulte une diminution du nombre de globules rouges dans le sang, également appelée anémie. Un manque de globules rouges signifie qu’il n’ya pas assez d’oxygène fourni aux organes et tissus du corps. Un patient anémique se plaint souvent de symptômes tels que fatigue, vertiges, douleurs thoraciques, essoufflement, sensations de picotement ou constipation. Selon le "British Medical Journal", un article publié en novembre 1963 établit une corrélation entre les patients anémiques souffrant d'hyperpigmentation et une carence en vitamine B12.
B12 Sources
La vitamine B12 se trouve principalement dans les produits alimentaires pour animaux, tels que les fruits de mer, les produits laitiers, les œufs et les viandes. La plupart des individus reçoivent suffisamment de vitamine B12, sauf si la consommation animale est limitée. Les végétariens qui manquent de vitamine B12 peuvent la trouver dans des produits respectueux des animaux tels que le fromage, le lait et le yogourt; cependant, une supplémentation supplémentaire peut être nécessaire.
Traitement d'hyperpigmentation
L'hyperpigmentation peut être traitée en consommant une alimentation riche en vitamines A, B et C. La vitamine B12 interagit avec d'autres vitamines B pour maintenir un teint sain pour la peau en régulant la production de mélanine. La vitamine A, qui peut également être trouvée dans les onguents topiques, peut être utilisée pour traiter les peaux tachetées, tandis que la vitamine C se concentre sur la production de collagène de votre peau. L’apparence d’une peau éclatante est un attribut communément associé à la vitamine C, un antioxydant. Cette vitamine contient des inhibiteurs de la tyrosinase, qui empêchent les enzymes de créer des quantités excessives de mélanine en raison de lésions cutanées..
