Existe-t-il des aliments pour éliminer l'excès de salive?

Diverses affections, telles que les infections des sinus et les brûlures d'estomac, les allergies et l'amygdalite, entraînent une trop grande salive de votre corps. Demandez à votre médecin quelles sont les mesures à prendre pour réduire l'excès de salive jusqu'à ce que la maladie sous-jacente soit sous contrôle. Certaines personnes trouvent que manger certains aliments tout en évitant les autres aide à gérer l'excès de salive. Les changements alimentaires à eux seuls ne sont probablement pas suffisants si vous avez un problème sous-jacent plus grave.

Utilisez des aliments pour lutter contre l'excès de salive. (Image: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Nix le sucre

Il est préférable d'éviter ou de limiter les aliments riches en sucre lorsque vous avez des problèmes d'excès de salive. Les aliments sucrés peuvent augmenter la production de salive de votre corps, selon MedlinePlus. Les boissons sucrées, les bonbons, les produits de boulangerie et les desserts lactés comme la crème glacée représentent certaines des principales sources de sucre dans le régime alimentaire typique. Une alimentation riche en ces aliments a d'autres conséquences sur la santé, telles que la prise de poids et un risque accru de résistance à l'insuline. Prenez des mesures pour éliminer ces aliments si vous vous trouvez à les manger souvent.

Éliminer temporairement les aliments acides

Les aliments acides stimulent de manière significative la production de salive, et les éviter peut aider à contrôler le problème, selon l'association ALS. Les agrumes comme le citron vert, le citron et le pamplemousse ont un goût particulièrement acidulé. Si vous en avez l'habitude, remplacez-les par des fruits moins amers, comme des oranges mûres, des pêches et des prunes mûres. Les autres aliments à tarte comprennent les légumes fermentés comme la choucroute, le yogourt à la grecque, les aliments contenant du vinaigre et le tamarin. Ajoutez ces aliments autrement nutritifs dans votre alimentation une fois que la condition sous-jacente est traitée..

Augmenter l'apport en fibres

La plupart des aliments riches en fibres contiennent un mélange de fibres solubles et insolubles. Le type soluble se dissout dans l'eau, et augmenter votre consommation peut aider à réduire l'excès de salive, écrit Janet Maccaro dans le livre "Natural Health Remedies". Vous avez peut-être même remarqué que votre bouche est sèche après avoir mangé du pain. Augmentez votre consommation de pains de grains entiers, d'avoine entière, de haricots et de lentilles pour obtenir plus de fibres solubles dans votre alimentation. Les fibres favorisent la santé digestive et peuvent favoriser une glycémie et un cholestérol sains.

Noix Salées

Si vous avez déjà mangé des noix salées, vous avez probablement remarqué que votre bouche était sèche par la suite. C'est parce que le sel sur les noix absorbe le liquide. Les noix contiennent des graisses bénéfiques, des vitamines et des minéraux qui sont bons pour la santé. Selon Maccaro, grignoter des noix salées aide à gérer l'excès de salive, à moins que votre régime ne contienne du sodium. Trop de sodium n'est pas bon pour vous, donc la modération est la clé. Quelques noix salées comme collation peuvent aller très loin.