Y a-t-il certains aliments qui causent des yeux gonflés et des rougeurs?
Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vos yeux peuvent être bouffis et rouges. Mais si vous pensez que le problème est lié à l'alimentation, il peut s'agir d'une allergie, ce qui signifie que tout aliment peut être à l'origine du problème oculaire. Consultez votre médecin pour vous aider à identifier la cause spécifique de vos yeux rouges gonflés et la meilleure façon de le traiter..
Vos yeux rouges et gonflés peuvent être dus à une allergie. (Image: DAJ / amana images / Getty Images)Allergènes alimentaires courants
Si vos yeux sont rouges et gonflés à cause d'un aliment, il pourrait s'agir de l'un des huit allergènes alimentaires les plus courants: arachides, noix, poisson, crustacés, lait, soja, œufs et blé. Selon la recherche et l'éducation sur les allergies alimentaires, ces huit aliments représentent 90% de toutes les allergies alimentaires. Seul un médecin peut diagnostiquer une allergie alimentaire.
Allergènes moins communs
Les graines, le chocolat et les épices sont également connus pour causer des allergies. Les fruits et les légumes crus pourraient être une source de pollen, selon un article de 2013 publié dans Today's Dietitian, ce qui pourrait provoquer une réaction affectant les yeux. En fait, tout aliment peut provoquer une réaction allergique, selon Food Allergy Research and Education..
Conseils pour identifier la nourriture
Le suivi de ce que vous mangez et de son incidence sur votre santé peut vous aider à identifier les aliments susceptibles de provoquer la réaction. Même si vous ne présentez peut-être que des yeux rouges et gonflés à présent, s'il s'agit d'une allergie alimentaire, des symptômes plus graves peuvent survenir chaque fois que vous mangez les aliments. Une fois que l'aliment est identifié, le traitement comprend l'élimination complète de l'aliment, ce qui peut nécessiter des achats soigneux et la lecture de l'étiquette, ainsi que la prudence lorsque vous mangez au restaurant..
Yeux salés et gonflés
Bien que moins susceptible de causer des rougeurs aux yeux, une alimentation trop riche en sodium entraîne une rétention d'eau qui peut entraîner des poches. Limiter votre consommation d'aliments salés et boire plus d'eau peut aider à réduire les poches. Idéalement, limitez votre consommation quotidienne de sodium à 2 200 milligrammes ou moins, selon le Wellness Corner. Vous pouvez commencer par ne pas ajouter de sel supplémentaire à vos aliments et éviter les aliments transformés tels que les fast-foods, la charcuterie, les plats surgelés et les collations salées..
