Le régime d'un modèle secret de Victoria

Si vous aspirez à devenir un modèle de Victoria's Secret, de bons gènes vous aideront certainement, mais même les beautés fascinantes de la célèbre ligne de lingerie respectent les deux facteurs les plus essentiels au maintien d'un corps de podium: une nourriture nutritive et l'exercice. Certains modèles manquent de manger certains aliments moins nutritifs grâce à un métabolisme élevé, mais, en général, ces femmes gardent leur silhouette en travaillant et en mangeant sainement..

Torse d'un modèle de lingerie. (Image: Porechenskaya / iStock / Getty Images)

Adriana Lima

Le modèle brésilien Adriana Lima s'en tient au régime de contrôle des portions, ce qui vous permet de manger tous les aliments que vous mangez habituellement, mais en limite simplement la quantité. Lima mange beaucoup de fruits et de légumes frais, mais veille à la quantité de graines et de grains qu’elle consomme. Sa cuisine préférée est la cuisine brésilienne, selon DevonGorgeous.com, connue pour sa forte teneur en viande. Les coupes de viande maigres, cependant, dans des tailles contrôlées par portion sont saines et essentielles à un régime alimentaire nutritif. Lima complète son régime avec beaucoup d'aérobic sous forme de danse brésilienne, la capoeira, qui insuffle des techniques d'art martial intenses..

Heidi Klum

Heidi Klum, née en Allemagne, est l’un des visages les plus connus de Victoria's Secret. À 37 ans, elle est restée l’un des meilleurs modèles de la société. Klum a commencé la diète New York Body Plan après être devenue mère. Le régime vise à produire des résultats significatifs en seulement deux semaines en limitant complètement le pain, les produits laitiers, les sucreries et l’alcool. Pas plus de 1200 calories ne doivent être consommées chaque jour dans le cadre du régime New York Body Plan. Klum rapporte qu'elle mange un petit repas toutes les trois heures pour maintenir son métabolisme actif. Nourriture après 20h est hors de question et le fruit est à peu près le seul en-cas qu'elle se permet, les pommes étant son préféré.

Gisele Bundchen

Un autre modèle brésilien, Gisele Bundchen, est l'un des "anges" les plus réussis de Victoria's Secret. Tout comme Lima, elle est aussi une mangeuse de viande et une fan de cheeseburgers. Bundchen complète son régime riche en protéines avec du yoga et des promenades, qui l'aident à se détendre. Elle note qu'elle va pimenter beaucoup de ses repas avec du poivre de Cayenne, ce qui aide les processus métaboliques à brûler les cellules adipeuses.

Miranda Kerr

La mannequin de Victoria's Secret, Miranda Kerr, garde son corps fort en mangeant beaucoup de glucides et de protéines maigres, y compris des flocons d'avoine, des légumes, du yogourt faible en gras, des fruits et du blanc d'œuf. Le déjeuner se compose généralement de salades avec du poulet ou du poisson, tandis que le dîner comprend plus de plats identiques, ainsi que de la dinde et des légumes. Kerr révèle que certaines de ses combinaisons de petit-déjeuner comprennent des rôties sans blé garnies d'avocat et de yogourt à la myrtille. Elle admet également avoir un faible pour le chocolat. Un mélange d’exercices de yoga, de cardio à faible impact et de résistance compose ses séances d’entraînement de 75 minutes qu’elle fait trois à quatre fois par semaine..

Marisa Miller

Avant de prendre une photo dans Victoria's Secret, le secret de Marissa Miller pour perdre du poids est de ne manger que des aliments frais et sains et de boire beaucoup d'eau 48 heures à l'avance. Pour les régimes quotidiens, elle élimine les boissons gazeuses, les glucides et l'alcool. Le natif californien se concentre sur l’entraînement en résistance pour conserver le tonus musculaire et les courbes. Elle voyage avec des bandes de résistance lors de tous ses voyages car elles sont faciles à emballer et peuvent être utilisées pratiquement n'importe où. Miller aime aussi rester active en plein air et fait de la planche à rames une partie de son entraînement.