10 barres de chocolat saines

Les barres de chocolat ne sont jamais considérées comme un aliment santé. Ils sont chargés de graisse, de sucre et de calories. Mais si vous avez envie de quelque chose de sucré et que les bonbons durs ne suffisent pas, choisissez le moindre de plusieurs maux et optez pour des friandises relativement faibles en calories et riches en nutriments. En faisant un choix éclairé lorsque vous vous adressez à une barre chocolatée, vous êtes plus susceptible de manger avec discernement et moins susceptible d'annuler votre régime..

Une barre de chocolat noir à moitié déballée. (Image: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Figamajigs

Comme son nom l'indique, Figmajigs tire son goût sucré et sa texture chocolat des figues, ce qui contribue à réduire le contenu calorique. Avec seulement 130 calories par barre, ils ont aussi relativement peu de graisse, seulement 2,5 g. Figamajigs offre le bonus de 5 grammes de fibres par barre, avec 1 gramme de protéines.

Galettes à la menthe poivrée York

Les galettes de menthe poivrée York ne contiennent que 140 calories et 2,5 grammes de graisse. Ils n'ont pas de gras trans. La petite taille vous empêche de consommer tout en vous donnant votre dose de chocolat.

Bars croustillants au chat

Ces barres de chocolat haut de gamme sont croustillantes, noisetées, chocolatées et élaborées avec des ingrédients entièrement biologiques. Une barre contient 200 calories et 7 grammes de gras, dont 3,5 grammes sont saturés. Les barres Crispy Cat sont plus chères et moins largement disponibles que les barres chocolatées ordinaires, mais il vaut la peine de chercher dans les épiceries d'aliments naturels..

Les monticules

La barre de chocolat Mounds fourrée à la noix de coco est relativement peu calorique, avec un poids de 195 par barre. Il contient 11 grammes de gras, ce qui est courant pour les barres de chocolat ordinaires. Son facteur de rachat est 2 grammes de protéines, ce qui peut vous aider à vous sentir un peu plus rassasié et moins susceptible de tomber en panne du sucre..

Chunkie

Malgré son nom, les barres Chunkie ont moins de calories que de nombreuses autres barres chocolatées. Ils ont chacun 173 calories, 10 grammes de matières grasses et 3 grammes de protéines, ce qui en fait une option plus attrayante que les autres produits riches en matières grasses du magasin de bonbons..

M & M Minis

Bien que n'étant pas une barre chocolatée traditionnelle, un tube de 1 once de M & M Minis peut vous aider à satisfaire les plus gourmands sans faire trop de dégâts à votre tour de taille. Avec 150 calories et 7 grammes de gras, ils sont plus sains que les barres chocolatées fourrées au fudge, au caramel et au nougat.

100 Grand

Avec une garniture croustillante et crémeuse, on peut s’attendre à ce qu’un bar 100 Grand soit extrêmement riche en calories et en gras, mais il contient 180 calories par barre et 8 grammes de gras. Encore trop élevé pour être considéré comme une option saine, il ne gâchera pas complètement votre régime si vous mordez.

Barres de chocolat Lindt

Les pharmacies et les épiceries vendent des tablettes de chocolat suisse de la marque Lindt à un prix raisonnable. La délicieuse richesse de la barre de cacao à 70% contient 250 calories par portion carrée et 19 grammes de gras, dont 12 grammes sont saturés. Toutefois, cette portion ne contient que 12 grammes de sucre et 3 grammes de fibres alimentaires, et la grande quantité de cacao contribue à la formation d'antioxydants. Ne mangez que 2 carrés pour obtenir une solution de chocolat relativement saine.

Barres de colombe aux noix

Une barre d'amande douce et soyeuse Dove contient 190 calories et 12 grammes de gras, dont 6 non saturés. Les amandes améliorent la santé, apportent des graisses monoinsaturées saines pour le cœur et réduisent la teneur en sucre de la barre jusqu'à un poids modéré de 16 grammes..

Hershey Dark Special

La barre de chocolat noir spécial Hershey se glisse dans le bas de la liste en proposant une solution de chocolat à 195 calories, ainsi que 12,5 grammes de gras par portion. Il est relativement riche en sucre, avec 21 grammes par par.