Pourquoi ai-je l'air si fatigué?

Un certain nombre de facteurs peuvent vous fatiguer, du manque de fer aux allergies courantes. Le processus naturel de vieillissement provoque également l'affaissement et l'affaissement de la peau, en particulier autour des yeux. La solution à votre dilemme peut être aussi simple qu'un antihistaminique ou un peu plus de viande rouge dans votre alimentation, bien que vous deviez consulter un médecin pour découvrir la raison de votre apparence fatiguée..

Causes communes

Communément, Diane Berson, professeure adjointe de dermatologie au Weill Medical College de l'Université Cornell à Manhattan, dans l'État de New York, "associe hérédité et génétique". Les cernes sont souvent le résultat d'une pigmentation excessive de la peau, qui touche toutes les races, en particulier les Afro-Américains, les Italiens du Sud et les Asiatiques du Sud-Est. L'exposition au soleil, la fatigue et la consommation excessive d'alcool peuvent également exacerber les cernes..

Les allergies peuvent également vous fatiguer. Selon le professeur et chef du département de chirurgie plastique de la faculté de médecine de l'Université de Yale, le Dr John A. Persing, les allergènes en suspension dans l'air entraînent la formation de cernes dans les yeux et la formation de poches de sang sous la peau. Certains médicaments pour l'hypertension ainsi que les pilules contraceptives peuvent également dilater les vaisseaux sanguins et causer des yeux fatigués.

Les troubles du sommeil

Le guide d’aide explique que regarder bien reposé dépend non seulement de la quantité de sommeil que vous obtenez, mais également de la quantité de sommeil de qualité que vous obtenez. Si vous souffrez d'insomnie, vous avez évidemment l'air fatigué à cause du manque de sommeil, bien que d'autres troubles chroniques du sommeil puissent également interrompre votre cycle de sommeil et vous faire réveiller fréquemment pendant la nuit. L'apnée du sommeil incite les personnes à cesser de respirer pendant leur sommeil, et ces lacunes respiratoires peuvent survenir jusqu'à 30 fois ou plus par heure. Ces épisodes entraînent une personne à se réveiller brièvement, étouffant ou haletant. La narcolepsie, le syndrome des jambes sans repos et les troubles périodiques du mouvement des membres peuvent également entraîner un manque de sommeil de qualité.

Anémie

L’anémie ferriprive provoque fréquemment des cernes autour des yeux, ce qui peut vous donner l’air fatiguée, déclare la nutritionniste Jane Clarke dans Daily Mail. Le fer aide à la fabrication de l'hémoglobine, qui transporte l'oxygène vers les cellules de votre corps. L'anémie ferriprive signifie que vos tissus corporels ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène. En plus d'avoir l'air fatigué, d'autres signes d'anémie ferriprive comprennent une peau pâle, des maux de tête, un essoufflement, une mémoire défaillante, des étourdissements et des rhumes et infections fréquents..

Attention

Si vous avez l'air fatigué, cela pourrait indiquer que votre corps essaie de vous dire quelque chose. Selon le Columbia University Health Services, des problèmes de thyroïde et des reins peuvent provoquer une apparence fatiguée en raison d'une rétention d'eau ou d'une malabsorption lymphatique. L'apnée du sommeil peut aussi devenir un danger de mort si elle n'est pas traitée. Ne pas ignorer les symptômes et les signaux de votre corps.

Solution

Consultez un médecin pour vous assurer que votre apparence fatiguée ne signale pas un problème plus grave. Un médecin peut effectuer quelques tests sanguins simples pour éliminer toute anémie, problèmes de thyroïde et autres problèmes. Votre médecin peut également vérifier vos allergies et évaluer vos habitudes de sommeil..

Si votre apparence fatiguée est due à la génétique ou à un simple vieillissement, faites appel à des crèmes pour la peau, des anticernes et du maquillage, ou consultez un dermatologue ou un chirurgien esthétique agréé et qualifié pour des solutions plus permanentes..