Causes nutritionnelles des paupières coulées et des cernes

Les allergies, le manque de sommeil ou la fatigue peuvent causer des cernes sombres. Cependant, vos cernes et vos paupières enfoncées peuvent également résulter de votre nutrition - ou de l'absence de nutrition -, de sorte que des traitements topiques pour les yeux fatigués pourraient ne pas être la solution. Connaître les causes nutritionnelles des cernes et des paupières enfoncées peut vous aider à les prévenir ou à réduire leur apparence..

Carence en fer

Le fer est un composant de l'hémoglobine, la substance de votre corps qui rend votre sang rouge. Si vous souffrez d'une carence en fer, la quantité d'hémoglobine dans vos globules rouges est beaucoup plus basse et vos vaisseaux sanguins deviennent faciles à voir à travers votre peau. En effet, sans exposition à l'oxygène, le sang dans votre corps ne devient pas rouge; il reste une couleur bleuâtre foncé qui est particulièrement apparente dans la peau fine et délicate sous vos yeux.

Déshydratation

Selon le site Web de la clinique Mayo, des yeux enfoncés peuvent être le symptôme d'une déshydratation grave. Lorsque vous êtes déshydraté, votre peau perd son élasticité et devient très sèche. Comme la peau sous vos yeux est déjà fine, elle devient transparente lorsque vous êtes déshydratée, ce qui rend les cernes sous vos yeux plus visibles..

Déficit en vitamine C

La vitamine C joue un rôle essentiel dans la formation du collagène, une protéine importante qui contribue à l'apparence et à la santé générale de votre peau. La vitamine C joue également un rôle dans l'absorption du fer par votre corps et contribue à réduire les ecchymoses. Selon le site Web Health Care Clinic, l'un des signes les plus remarquables de carence en vitamine C est la rupture spontanée des capillaires, qui provoque des ecchymoses. Ce phénomène, associé à une peau malsaine, fait apparaître les paupières affaissées..

Manque de vitamine K

La vitamine K est essentielle à la coagulation de votre sang. Il renforce également les parois de vos capillaires, ce qui les empêche de couler du sang. Une carence en vitamine K altère non seulement la formation de caillots sanguins, mais vous rend également plus vulnérable aux ecchymoses lorsque les capillaires se cassent. Le sang libéré par les capillaires brisés n'est plus oxygéné, ce qui provoque une décoloration sous les yeux..