Comment sécher la cellulite à la brosse

Le brossage à sec est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour le plus grand organe de votre corps - la peau. En fait, un brossage à sec peut aider à réduire l'apparence de la cellulite, à éliminer les toxines du corps et à favoriser une peau tonique et souple, conseille Ann Louise Gittleman, auteure de "The Fat Flush Fitness Plan". Passez environ cinq minutes sur un brossage à sec et faites-le deux à cinq fois par semaine, de préférence avant le bain..

Étape 1

Trouvez un bon pinceau. Les grands magasins, les magasins d'aliments naturels et les magasins de produits de beauté les stockent tous ou vous pouvez en acheter un en ligne. Choisissez un pinceau mi-ferme de la taille de votre paume. Assurez-vous qu'il a des poils naturels, pas synthétiques, et un long manche. Les brosses avec des soies de chèvre, de légume ou de sanglier marchent bien, conseille Howard Murad, auteur de "The Cellulite Solution".

Étape 2

Utilisez vos doigts pour masser doucement les zones où se trouvent vos canaux lymphatiques primaires. Les conduits sont situés à gauche et à droite de votre région inguinale et juste en dessous de votre clavicule. Gittleman conseille de ne passer que quelques secondes à cette partie du massage. Cela aide à ouvrir les conduits.

Étape 3

Commencez votre massage au pinceau sur la plante des pieds. Utilisez un mouvement circulaire vigoureux.

Étape 4

Appliquez des coups rapides et courts vers le haut lorsque vous déplacez la brosse sur vos pieds, puis sur vos jambes. Continuez à vous brosser vers le haut lorsque vous atteignez les fesses, la taille, le ventre et la poitrine.

Étape 5

Utilisez le mouvement circulaire sur vos paumes, puis passez de nouveau à de petits coups ascendants lorsque vous vous brossez les mains et les bras. Déplacer vers le cou et commencer à utiliser des mouvements vers le bas. Allez sur vos épaules, dans votre dos et sur vos seins, en caressant vers votre cœur. Évitez de vous brosser le visage.

Étape 6

Évitez d'utiliser des exfoliants chimiques ou mécaniques pendant la douche, car cela irriterait votre peau après un brossage à sec.

Pointe

Lavez souvent votre pinceau dans de l’eau tiède et savonneuse pour le garder propre. Trempez-le pendant une demi-heure dans 1 litre d'eau et quelques gouttes d'huile de théier ou d'eau de Javel une fois par semaine..

Un massage à la brosse sèche aidera à favoriser le flux lymphatique ainsi que la circulation.

Attention

Ne pas brosser la peau meurtrie ou irritée.