Exercices pour éliminer les rides des lèvres

Un signe indésirable du vieillissement est l'apparition de petites lignes verticales, qui peuvent apparaître sur et autour des lèvres. Ces rides peuvent être causées par des années de mouvements faciaux répétitifs tels que parler ou fumer, et être aggravées par une mauvaise alimentation ou une surexposition au soleil. Cependant, tout comme un exercice régulier peut aider à modeler et tonifier les muscles du corps, il peut également aider à renforcer les muscles du visage et à resserrer la peau qui les recouvre, ce qui améliore l'apparence des rides et des ridules..

Exercice isométrique

Senta Maria Runge, auteur de «Lifting du visage par l'exercice», explique que la structure musculaire autour des lèvres est distincte de celle des autres muscles du visage. la perte de tonus et l’effondrement subséquent de la peau sur la lèvre supérieure ne sont pas dus à l’allongement, comme pour la plupart des muscles faciaux, mais plutôt à un manque de circulation. Cela amincit les lèvres au fil du temps et finit par former des rides à mesure que les lèvres perdent leur contour. Pour rétablir le contour de la lèvre supérieure, Runge recommande un exercice isométrique, qui est une forme d’entraînement en résistance. Asseyez-vous ou debout et regardez dans un miroir. Ouvrez votre bouche pour laisser un espace de 1 1/2 pouce entre vos dents supérieures et inférieures. Tenez vos dents en position et déplacez lentement votre lèvre supérieure vers le bas tout en essayant de l'empêcher de vous toucher. Remettez la lèvre supérieure progressivement vers la position de départ. Répéter une fois par jour, cinq fois de suite.

Yoga du visage

Selon Marie-Véronique Nadeau, professeure dans «The Yoga Facelift», les exercices de yoga du visage peuvent aider à réduire les rides, y compris les rides irritantes des lèvres. Placez vos index sur les coins de votre bouche pour ancrer les muscles. Tirez votre lèvre supérieure vers le haut sur vos dents supérieures et également vers les coins de votre bouche. Étirez la zone au-dessus de votre lèvre supérieure jusqu'à ce qu'elle soit complètement lisse, sans plis. Tenez tout en comptant jusqu'à cinq et relâchez. Répétez trois fois de plus, en tenant pour un compte de 10 à chaque fois.