Exercices pour stimuler le côté gauche du cerveau

Votre cerveau est comme un muscle. Pour le garder aussi en forme que le reste de votre corps, vous devez l'exercer. Les exercices du cerveau gauche peuvent être actifs et physiques ou passifs et mentaux. Stimuler un hémisphère peut affiner vos efforts de développement du cerveau. En activant le côté gauche de votre cerveau, vous améliorerez votre capacité à analyser des mots et des chiffres.

Les jeux, l'activité physique et la musique peuvent activer l'hémisphère cérébral gauche. (Image: Fil banane Fil / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Signification du cerveau gauche

Votre cerveau constitue la majeure partie de votre cerveau et comporte deux parties, les hémisphères gauche et droit. Les deux côtés communiquent à travers le corpus callosum, un réseau de nerfs.

Chaque hémisphère de votre cerveau contrôle les muscles et les sens du côté opposé de votre corps. L'hémisphère gauche est responsable d'activités mentales telles que la logique, l'analyse, la parole, le langage et les chiffres.

Il est important de noter que la stimulation du cerveau gauche peut être augmentée en utilisant le côté droit du corps ou en participant à des activités comme résoudre des problèmes ou jouer d'un instrument de musique..

Jeux de stimulation cérébrale gauche

Puisque le côté gauche de votre cerveau traite le langage et les mathématiques, des énigmes ou des jeux dans ces sujets l'aiguiseront..

Lorsque vous essayez de résoudre un mot mystère, par exemple, des impulsions électriques et chimiques voyagent parmi les neurones de l'hémisphère gauche jusqu'à ce que vous identifiiez la réponse..

Des jeux comme le sudoku et les mots croisés, les casse-têtes logiques et les problèmes de mots mathématiques exercent tous sur le côté gauche de votre cerveau. Il existe de nombreux livres, sites Web et même des applications pour smartphone pour vous tenir au courant des activités du cerveau gauche..

Lire la suite: Exercices cérébraux gauche et droit

Exercices physiques du cerveau gauche

L'exercice du côté droit de votre corps réveille le côté gauche de votre cerveau. Même écrire avec votre main droite est utile. Une étude publiée en 2013 par Plos One a montré que le fait de serrer la main peut augmenter l'activité neuronale dans l'hémisphère opposé.

Par exemple, serrer la main droite augmenterait l'activité du côté gauche du cerveau. En activant le cerveau gauche, vous pouvez former un souvenir plus fort d’un événement ou d’une action..

Selon la chercheuse principale, Ruth Propper, de simples mouvements corporels peuvent modifier temporairement le fonctionnement du cerveau et améliorer la mémoire. Inversement, presser une balle dans la main gauche peut activer le côté droit du cerveau et stimuler les fonctions de l'hémisphère droit telles que la créativité..

Lire la suite: Comment l'exercice aide-t-il le cerveau??

La musique et le cerveau

Une étude menée en 2015 par des chercheurs de l'Université de Jyväskylä en Finlande et publiée par Plos One a révélé que la musique améliorait l'activité dans l'hémisphère gauche tout en activant simultanément l'hémisphère droit..

Les musiciens qui subissaient des examens cérébraux tout en écoutant de la musique semblaient se déclencher de façon plus symétrique, et l'activité dans les hémisphères gauche et droit était bien plus proche de celle des non-musiciens..

De plus, l’effet de la musique dépend du type d’instrument qu’ils jouent. Le cerveau des claviéristes, par exemple, s'est déclenché de manière plus symétrique, peut-être parce que les pianistes ont besoin de leurs deux mains. Les résultats de l'étude montrent que l'apprentissage de la musique peut stimuler les hémisphères gauche et droit du cerveau..