Devrais-je arrêter de faire de l'exercice avec une éruption de chaleur?

Une éruption de chaleur, également appelée chaleur épineuse, provoque des bosses rouges et irritantes sur la peau. Cela est souvent dû aux exercices par temps chaud et humide. Les bébés, en raison de leurs glandes sudoripares immatures, sont également sensibles. L'éruption de chaleur est normalement une affection médicale mineure, mais il peut s'agir d'un signal d'avertissement important pour arrêter de faire de l'exercice et se refroidir. Si l'éruption s'aggrave pendant plusieurs jours, si vous remarquez un gonflement, une sensation de chaleur, une augmentation de la douleur ou du pus, ou si vous présentez de la fièvre, des frissons ou des ganglions lymphatiques enflés, consultez votre médecin..

Un homme est sur la plage en tenant son épaule. (Image: prostooleh / iStock / Getty Images)

Caractéristiques

L'éruption de chaleur, connue médicalement sous le nom de milaria, est considérée comme une maladie liée à la chaleur. Il se développe à la suite de l'obstruction des glandes sudoripares, emprisonnant la transpiration sous la peau, qui à son tour réagit en formant des cloques et des bosses, ainsi que des démangeaisons, des picotements et des picotements. Milaria crystallina n'affecte que le niveau de peau le plus superficiel et provoque de minces bosses claires et indolores. Avec Milaria rubra, la forme la plus courante de rougeurs, de cloques et de bosses rouges se manifeste plus en profondeur dans l’épiderme. Milaria profunda est moins fréquent et touche les personnes ayant déjà eu des épisodes d'éruption de chaleur. Il provoque des bosses de couleur chair et un manque de transpiration, ce qui peut provoquer l'épuisement dû à la chaleur. L'éruption de chaleur disparaît normalement d'elle-même après sept à dix jours, mais dans certains cas, une infection bactérienne secondaire peut survenir..

Les causes

Être dans un climat chaud et humide, porter des tissus synthétiques tels que le polyester et le spandex, qui ne permettent pas l'évaporation correcte de la sueur, effectuer des exercices ardus, prendre certains médicaments et utiliser des obstructions de pores, des crèmes et des onguents épais peuvent tous augmenter la risque d'éruption de chaleur. Les nourrissons, les personnes âgées, les personnes en surpoids et les personnes qui travaillent dehors à la chaleur sont les plus exposés.

Traitement et prévention

Le traitement de l'éruption de chaleur commence par l'arrêt de l'exercice et le déplacement dans une zone plus froide, de préférence climatisée. Une lotion à la calamine, des compresses froides et de la lanoline anhydre peuvent aider à soulager les boutons de chaleur. Dans les cas graves, votre médecin peut vous prescrire des stéroïdes topiques. Vous pouvez utiliser des antihistaminiques pour soulager les démangeaisons. Prévenez les éruptions de chaleur en portant des vêtements de coton amples, légers et de couleur claire et en restant dans des zones climatisées. Si vous devez faire de l'exercice, limitez vos séances d'entraînement au matin ou au soir. Soyez particulièrement prudent lorsque vous vous entraînez si vous êtes un visiteur dans un climat plus chaud que celui auquel vous êtes habitué. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies recommandent de rester bien hydraté en buvant des boissons fraîches non alcoolisées. Les boissons pour sportifs, qui reconstituent le sel et les minéraux perdus par la transpiration, sont également de bonnes options..

Maladies liées à la chaleur

Ignorer le développement d'une éruption de chaleur et poursuivre un exercice intense par temps chaud et humide lorsque les glandes sudoripares sont bouchées pourrait conduire à une condition plus grave liée à la chaleur. L'épuisement par la chaleur est indiqué par une transpiration abondante, des crampes musculaires, une peau pâle, de la fatigue, des vertiges, des maux de tête, des nausées et des évanouissements. L'épuisement par la chaleur non traité peut entraîner un coup de chaleur, une urgence mettant la vie en danger. Rafraîchissez-vous immédiatement en vous rendant dans une zone climatisée. Si les symptômes d'épuisement par la chaleur durent plus d'une heure, consultez un médecin. Un coup de chaleur se produit lorsque les mécanismes de refroidissement du corps sont défaillants et est indiqué par une fièvre de 103 degrés ou plus, une peau rouge, sèche et chaude, des maux de tête, des vertiges, des nausées et de la confusion. Le CDC conseille d'appeler le 911 immédiatement. Vous pouvez éponger ou immerger une personne ayant subi un coup de chaleur dans de l'eau fraîche en attendant l'arrivée de l'aide..