Sam-E & Perte de Poids

La relation entre le supplément SAM-e et la perte de poids, à compter de mai 2011, est plutôt hypothétique. Le SAM-e est actuellement utilisé pour soulager les douleurs articulaires et pour les personnes souffrant de dépression. Les symptômes de la dépression comprennent la perte d'appétit, une perte de poids rapide ou une consommation excessive de nourriture et un gain de poids rapide. Si SAM-e soulage les symptômes chez les personnes déprimées, il est probable que cela puisse atténuer la tendance des personnes déprimées à prendre ou perdre du poids en excès..

SAM-e peut aider les personnes déprimées qui mangent trop ou trop peu. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Même

SAM-e est l'abréviation de S-adénosyl méthionine, une molécule impliquée dans la production de composés clés dans l'organisme. Bien qu'il soit présent dans chacune de vos cellules, le niveau de SAM-e dans votre corps a tendance à diminuer avec l'âge. Des concentrations élevées de SAM-e se trouvent dans le foie, les glandes et le cerveau. Les chercheurs spéculent que SAM-e pourrait faciliter la fabrication de neurotransmetteurs cérébraux et affecter ainsi l'humeur.

SAM-e et dépression

Largement utilisé en Europe pour traiter la dépression, SAM-e a fait l’objet d’une recherche accrue aux États-Unis au début du XXIe siècle. Une étude réalisée en 2010 à la Harvard Medical School et au Massachusetts General Hospital, rapportée par "The New York Times", a révélé que l'addition de SAM-e augmentait considérablement l'efficacité des médicaments sur ordonnance destinés aux patients déprimés. Pour les patients qui n'ont pas été aidés par les médicaments conventionnels - plus de la moitié des personnes déprimées entrent dans cette catégorie - l'ajout de SAM-e offre un nouvel espoir. Et il n'est peut-être pas nécessaire d'utiliser SAM-e avec des médicaments sur ordonnance. Une analyse de la recherche sur la dépression, réalisée en 2002 par l'Agence pour la recherche en santé et la qualité, a révélé que SAM-e est beaucoup plus efficace dans le traitement de la dépression qu'un placebo. Cela a également fonctionné aussi bien que certains médicaments sur ordonnance dans le traitement de la dépression.

Dépression et poids

Une étude réalisée en 2009 par la faculté de médecine de l'Université de Pennsylvanie a révélé que la perte de poids atténuait les symptômes de la dépression. Au cours d'un programme de six mois, des patients réguliers et des patients déprimés ont modifié leur mode de vie et la quantité de nourriture qu'ils mangeaient. Les patients déprimés ont perdu un total de 8 lb. L'autre groupe a perdu 11 lb. Plus important encore, les patients déprimés qui ont perdu du poids ont également découvert que leurs symptômes de dépression étaient considérablement atténués. La dépression peut donc être attaquée sur deux fronts. Les patients peuvent trouver des programmes de perte de poids qui pourraient atténuer leur dépression. Et les patients peuvent bénéficier de la prise de SAM-e, qui soulage la dépression chez certaines personnes et les aide à éviter de trop manger ou de trop manger.

Considérations

Aucune étude n’indique que le SAM-e a un impact direct sur le poids de la plupart des gens. Mais si vous êtes déprimé et en surpoids, SAM-e peut améliorer votre humeur, ce qui peut vous motiver à choisir un mode de vie sain et à perdre du poids. Comme le dit la clinique Mayo, beaucoup de gens ont le plus grand appétit pour la nourriture quand ils sont les plus faibles sur le plan émotionnel, ce qui peut signifier être en état de dépression. Cependant, si vous êtes déprimé, vous ne devez pas prendre SAM-e sans d'abord consulter votre médecin. En tant qu'expert en suppléments et médecin, Ray Sahelian écrit que SAM-e, en particulier à doses élevées, provoque des effets secondaires importants chez certaines personnes, notamment l'anxiété, l'agitation, les maux de tête, l'insomnie, des palpitations cardiaques et des maux d'estomac..