Courir avec des calculs rénaux
La douleur des calculs rénaux - dépôts de minéraux douloureux dans le système urinaire - peut souvent suffire à vous obliger à suspendre vos chaussures de course jusqu'au passage de la pierre. Cependant, vous ne devez pas nécessairement abandonner l'exercice jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. En fait, des exercices réguliers tels que la course à pied peuvent aider à prévenir les calculs rénaux en premier lieu, selon le Centre national d'information sur les maladies du rein et d'Urologic. Si vous souhaitez suivre vos séances d’entraînement, vous devez savoir comment contrôler la douleur liée aux calculs rénaux..
Jeune homme adulte faisant du jogging (Image: Janie Airey / DigitalVision / Getty Images)Étape 1
Vérifiez auprès de votre médecin pour savoir si vous devez réduire votre entraînement en cours jusqu'à ce que la pierre au rein passe. Bien que vous puissiez probablement faire de l’exercice, votre médecin peut vous recommander des limitations..
Étape 2
Buvez beaucoup de liquides tout au long de la journée pour favoriser le passage de la pierre. Les personnes sujettes aux calculs rénaux doivent boire au moins 2 litres d'eau par jour, conformément au Centre d'échange d'informations sur les maladies rénales et urologiques. Si vous courez régulièrement, vous devrez augmenter cet apport pour tenir compte de la perte de liquide due à la transpiration pendant vos séances d'entraînement..
Étape 3
Prenez les médicaments contre la douleur prescrits ou recommandés par votre médecin avant de courir. Même si vous ne ressentez pas trop de douleur liée à la pierre, vous devriez envisager de prendre une dose avant votre entraînement, car l'exercice pourrait faire bouger la pierre - exacerbant la douleur causée par la maladie..
Étape 4
Courez comme vous le feriez normalement à condition que la douleur ne soit pas trop grave. Selon les calculs du centre médical de l'Université du Maryland, la prise d'une pierre au rein peut prendre des semaines, bien que la plupart ne prennent que quelques jours après l'apparition des symptômes. Pendant cette période, il est possible que vous ne ressentiez que peu ou pas de douleur, alors suivez vos entraînements réguliers en toute simplicité. Cependant, la douleur peut être intense à certains moments, rendant la course difficile.
Les choses dont vous aurez besoin
Eau
Médicaments contre la douleur
Pointe
Si vous êtes sujet aux calculs rénaux, sachez quel type de calculs vous aide à apporter des modifications diététiques pour les prévenir, note le Centre national d'information sur les maladies rénales et urologiques..
Toujours prendre de l'eau sur votre course.
Attention
Portez votre téléphone portable si vous délogez une pierre au rein pendant que vous courez et avez besoin d'aide.
