Avantages et inconvénients des tables d'inversion
La thérapie par inversion n’est pas nouvelle. Suspendre la tête en bas pour soulager la douleur et les effets de la gravité ont été documentés dès 400 av. J.-C. quand Hippocrate, le célèbre médecin, a observé un patient suspendu par les genoux et les chevilles à une échelle pour soulager une maladie. Aujourd'hui, la thérapie par inversion utilise couramment une table d'inversion pour obtenir les avantages pour la santé résultant de l'inversion de l'attraction gravitationnelle sur les organes, les os et les articulations du corps..
La thérapie par inversion inverse l’attraction gravitationnelle sur les organes. (Image: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)Avantage: douleur au bas du dos
Une étude intitulée "Adaptation de la table inclinable à la traction lombaire", publiée dans le Journal de la Chiropratique Canadienne, a révélé que 88% des patients ayant subi une série de huit traitements à la table d'inversion ont constaté des améliorations majeures dans un certain nombre de plaintes, dont le spondylolisthésis, la hernie disques, arthrose lombaire avec sciatique et coccygodynie. L'étude a révélé que les traitements d'inversion aident à augmenter l'espace entre les disques intervertébraux et à réduire l'activité EMG paraspinale (un indicateur de douleur musculaire)..
Il a été constaté que la réduction de la pression exercée sur les disques intervertébraux et l’augmentation de l’espace disque permettaient de soulager les douleurs lombaires. Les tables d'inversion aident à étirer et allonger la colonne vertébrale, permettant ainsi aux disques de se séparer et d'ouvrir les espaces vertébraux où les nerfs entrent et sortent, ce qui permet aux impulsions nerveuses de voyager sans encombre à destination et en provenance du cerveau.
Avantage: Flexion accrue du tronc
Une autre étude publiée dans le Journal de la Canadian Chiropractic Association a révélé que le traitement par inversion augmentait de 25% la flexion du tronc vers l’avant, la capacité de se pencher vers l’avant. L'incapacité à se pencher en avant restreint sévèrement certaines activités quotidiennes comme la mise en place de chaussures et de chaussettes et contribue à l'atrophie musculaire..
Avantage: amélioration d'autres conditions
EnergyCenter.com, un vendeur de tables et d'équipements d'inversion, affirme que les tables d'inversion peuvent également aider à réduire les céphalées de tension en soulageant les nerfs, en augmentant la flexibilité, en favorisant le drainage lymphatique et la circulation sanguine et en améliorant l'humeur. En inversant les effets de la gravité, le sang peut circuler plus librement dans la partie supérieure du corps, y compris le cerveau. La thérapie par inversion peut également être bénéfique pour se remettre de séances d’entraînement à fort impact.
Contre-indications
La thérapie par inversion n’est pas sans complications. Pour la plupart des personnes en bonne santé, la thérapie par inversion pose peu de risques. L'étude publiée dans le Journal de l'Association canadienne de chiropratique (Canadian Chiropractic Association) n'a révélé aucune augmentation de la fréquence cardiaque ou de la tension artérielle avec un traitement par inversion. Cependant, il peut y avoir une augmentation de la pression oculaire et l'utilisation de cette technique est déconseillée aux personnes présentant un décollement de rétine. Les autres contre-indications comprennent les accidents vasculaires cérébraux, une blessure récente à la tête, une lésion de la colonne vertébrale ou une faiblesse osseuse. De plus, l'utilisation des tables d'inversion n'est pas recommandée aux personnes qui ont récemment subi une opération au dos, un glaucome, une hernie discale, une hypertension artérielle, une hernie hiatale et d'autres conditions pouvant être aggravées par le traitement par inversion..
